張經懋 2016/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

張經懋桃園
ID 111698

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5.2 km | 00:33:15 | 06:27/km

日期: 2016-11-18 05:21 - 卡路里: 459 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 80%

Pace: 06'44" / 06'23" / 06'27" / 06'26" / 06'07" / 07'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'34"

(06'34")

06'39" (+00'28")

985 / 985

2

06'27"

(13'01")

06'25" (+00'14")

1004 / 1990

3

06'21"

(19'22")

06'18" (+00'07")

1006 / 2997

4

06'29"

(25'51")

06'29" (+00'18")

997 / 3994

5

06'16"

(32'07")

06'11"

1012 / 5007

6

01'08"

(33'15")

08'25" (+02'14")

134 / 5141

好幾天沒練，再催一下

11月累積里程 : 101.21 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 737.8 km

Android - HTC HTC_M9u 上傳 | 7 years ago

昌宇, ALVIN LIN 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'23"	00:13'07"
3	06'27"	00:19'34"
4	06'26"	00:26'00"
5	06'07"	00:32'07"
5.2	07'33"	00:33'15"

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