8.0 km | 01:27:10 | 10:53/km日期: 2016-11-17 06:34 - 總爬升: 174 m - 平均心率: 106 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 21°C - 濕度: 88%
Pace: 09'59" / 09'40" / 10'21" / 10'35" / 13'48" / 10'55" / 10'18" / 11'22" / 50'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'08" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'40" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'20" (+00'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'34" (+00'54") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'48" (+04'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'55" (+01'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'10" (+00'30") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'29" (+01'49") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 35'30" (+25'50") | 1 / 8001 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 155.89 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'59" | 00:09'59" |
| 2 | 09'40" | 00:19'39" |
| 3 | 10'21" | 00:30'00" |
| 4 | 10'35" | 00:40'35" |
| 5 | 13'48" | 00:54'23" |
| 6 | 10'55" | 01:05'18" |
| 7 | 10'18" | 01:15'36" |
| 8 | 11'22" | 01:26'58" |
| 8.0 | 35'27" | 01:27'01" |
展開計圈分析
留言 
