10.0 km | 00:55:24 | 05:31/km日期: 2016-11-16 07:42 - 地點: 文化中心 - 天氣: 微熱 - 平均心率: 122 - 卡路里: 661 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 26°C - 濕度: 87%
Pace: 06'20" / 05'53" / 05'40" / 05'41" / 05'38" / 05'27" / 05'21" / 05'25" / 05'09" / 04'44" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'19" (+01'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'53" (+01'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'40" (+00'57") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'40" (+00'57") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'37" (+00'54") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'27" (+00'44") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'20" (+00'37") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'25" (+00'42") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'09" (+00'26") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'43" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'21" | 22 / 10022 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
371.19 km 
VibramFiveFingers Bikila EVO男五趾鞋14M3503-藍 累積 :
485.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 05'53" | 00:12'13" |
| 3 | 05'40" | 00:17'53" |
| 4 | 05'41" | 00:23'34" |
| 5 | 05'38" | 00:29'12" |
| 6 | 05'27" | 00:34'39" |
| 7 | 05'21" | 00:40'00" |
| 8 | 05'25" | 00:45'25" |
| 9 | 05'09" | 00:50'34" |
| 10 | 04'44" | 00:55'18" |
| 10.0 | 04'23" | 00:55'24" |
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