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Louis
台北市
ID 2675
815 位追隨者
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Louis
10.2 km
|
00:54:20
|
05:19/km
日期:
2016-11-16 11:06
-
地點:
河北廊坊跑步机
-
天氣:
室內
-
卡路里:
543 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'21"
(05'21")
05'20" (+00'12")
1001 / 1001
2
05'09"
(10'30")
05'08"
1001 / 2003
3
05'13"
(15'43")
05'12" (+00'04")
1000 / 3004
4
05'15"
(20'58")
05'14" (+00'06")
1001 / 4005
5
05'17"
(26'15")
05'17" (+00'09")
1000 / 5005
展開計圈分析
6
05'18"
(31'33")
05'17" (+00'09")
1000 / 6006
7
05'22"
(36'55")
05'21" (+00'13")
1002 / 7008
8
05'26"
(42'21")
05'25" (+00'17")
1002 / 8011
9
05'25"
(47'46")
05'24" (+00'16")
1002 / 9013
10
05'27"
(53'13")
05'26" (+00'18")
1002 / 10015
11
01'07"
(54'20")
05'41" (+00'33")
196 / 10211
11月累積里程 :
256.78 km
Sketcher GO RUN 400 累積 :
2076.4 km
MW Watch 上傳
| 8 years ago
JCY
,
shadow (LDS超馬團)
和其他
238
人說推
·
留言
觀看另 20 則留言
evenhigh
午安，運動愉快:-)
2016-11-16 14:42 ·
1
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David
Louis. 出國愉快唷！午安～運動愉快^_^
2016-11-16 15:29 ·
1
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林錦宏
午安跑步愉快。
2016-11-16 15:36 ·
1
個人推
金發黃
午安運動愉快
2016-11-16 15:37 ·
1
個人推
Maggie Maggie
Louis大哥，午安，運動愉快~
2016-11-16 16:00 ·
1
個人推
keats chi
午安 跑步快樂
2016-11-16 16:32 ·
1
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劉育朱
L大 傍晚好~
運動愉快^_^
2016-11-16 16:38 ·
1
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王偉明
下午安喔(灬ºωº灬)
2016-11-16 16:49 ·
1
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阿龍
Louis晚安，運動愉快∼
2016-11-16 17:08 ·
1
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陳榮興
晚安、運動愉快！
2016-11-16 18:43 ·
1
個人推
人渝🏊♀️🐟
晚安舒心愉悅^_^
2016-11-16 19:27 ·
1
個人推
陳節亮
晚安...運動愉悅!
2016-11-16 19:35 ·
1
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key man
晚安！運動愉快！
2016-11-16 21:19 ·
2
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Glenlin
學長又出差去了，天氣多變化，有些保暖喔。外地工作一切順心。^_^
2016-11-16 22:05 ·
2
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能能
Louis兄：傳差順利喔，早，運動愉快！
2016-11-17 08:11 ·
1
個人推
劉育朱
L大 早上好~
運動愉快^_^
2016-11-17 10:21 ·
1
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max
Louis兄:午安~運動愉快~
2016-11-17 10:39 ·
1
個人推
J
午安！路一直都在，怕得是我再也無法跑了！我會耐著性子做完療程！謝謝你的加油打氣！道賀有點晚，但祝福的心不變！
2016-11-17 11:19 ·
1
個人推
Ina
L大～在外要注意保暖唷～晚安安^_^
2016-11-18 00:48 ·
Daniel Lee
L大~~早安
2016-11-18 09:37 ·
吳明勳
晚安~跑步愉快。
2016-11-18 17:32 ·
zaquitar.踩可達
週五晚上好~運動愉快~
2016-11-18 23:51 ·
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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林淦鈿（淦哥）
回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "哇！四點就跑步"
林淦鈿（淦哥）
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13.0 km
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Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
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00:22:36
|
14:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.9 km
|
00:42:01
|
12.8 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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00:14:33
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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00:15:03
|
05:00/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:59
|
04:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:18:34
|
22:07/km
Inna Chang
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:55:49
|
18:33/km
林淦鈿（淦哥）
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5.8 km
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00:47:01
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08:08/km
台中阿森
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2.7 km
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00:08:32
|
19.0 km/h
台中阿森
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10.1 km
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00:49:11
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:46
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04:54/km
台中阿森
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10.1 km
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台中阿森
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10.2 km
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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Inna Chang
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鄭穗霓
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鄭穗霓
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鄭穗霓
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3.4 km
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Inna Chang
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