簡志忠 Anson 2016/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

簡志忠 Anson 新北市
ID 53253

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簡志忠 Anson

10.0 km | 00:51:37 | 05:08/km

日期: 2016-11-15 21:20 - 卡路里: 660 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74%

Pace: 05'07" / 05'02" / 05'05" / 05'08" / 05'13" / 05'11" / 05'14" / 05'15" / 05'15" / 04'57" / 04'16" /

11月累積里程 : 171.14 km

小YO-38 累積 : 531.7 km

GPX 上傳 | 7 years ago

米亞比, 戴劍峰和其他 11 人說推

·

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 早安

2016-11-16 08:33 ·

1 個人推

簡志忠 Anson 大哥早

2016-11-16 13:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	05'02"	00:10'09"
3	05'05"	00:15'14"
4	05'08"	00:20'22"
5	05'13"	00:25'35"
6	05'11"	00:30'46"
7	05'14"	00:36'00"
8	05'15"	00:41'15"
9	05'15"	00:46'30"
10	04'57"	00:51'27"
10.0	04'10"	00:51'37"

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