Jason Chen 2016/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

Jason Chen 雲林
ID 128492

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10.1 km | 01:00:08 | 05:57/km

日期: 2016-11-18 20:22 - 天氣: 毛毛細雨 - 卡路里: 544 Cal - 總步數: 11058 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 73%

Pace: 06'07" / 05'54" / 05'39" / 04'48" / 05'27" / 05'57" / 06'09" / 06'16" / 06'24" / 06'25" / 11'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'10"

(06'10")

06'07" (+01'20")

1007 / 1007

185 / 88

2

05'51"

(12'01")

05'49" (+01'02")

1005 / 2012

190 / 90

3

05'39"

(17'40")

05'37" (+00'50")

1005 / 3017

189 / 93

4

04'48"

(22'28")

04'47"

1001 / 4019

190 / 109

5

05'27"

(27'55")

05'25" (+00'38")

1004 / 5024

185 / 99

展開計圈分析

雲林

Jason Chen

·

山貓路跑團初體驗
[11/18 FNR 景美-木柵週五河堤團練]
10K~達成!^^

11月累積里程 : 52.80 km

New Balance 型號累積 : 77.2 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

張炳麟, 陳朝榮和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	05'54"	00:12'01"
3	05'39"	00:17'40"
4	04'48"	00:22'28"
5	05'27"	00:27'55"
6	05'57"	00:33'52"
7	06'09"	00:40'01"
8	06'16"	00:46'17"
9	06'24"	00:52'41"
10	06'25"	00:59'06"
10.1	11'25"	01:00'08"

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朋友動態

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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