vicky 2016/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

vicky 新竹
ID 55663

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5.1 km | 00:28:11 | 05:32/km

日期: 2016-11-15 19:10 - 卡路里: 220 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 22°C - 濕度: 84%

Pace: 05'57" / 05'25" / 05'36" / 05'27" / 05'20" / 05'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'57"

(05'57")

05'57" (+00'38")

1000 / 1000

2

05'25"

(11'22")

05'25" (+00'06")

1000 / 2000

3

05'36"

(16'58")

05'36" (+00'17")

1000 / 3000

4

05'27"

(22'25")

05'27" (+00'08")

1000 / 4000

5

05'19"

(27'44")

05'19"

1000 / 5000

6

00'26"

(28'11")

05'05"

86 / 5086

11月累積里程 : 211.00 km

ASICS GT20002- 4 累積 : 309.5 km

TCX 上傳 | 8 years ago

小超人, 鐘和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'25"	00:11'22"
3	05'36"	00:16'58"
4	05'27"	00:22'25"
5	05'20"	00:27'45"
5.1	04'59"	00:28'11"

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