小胡 2012/07/21 訓練日誌 | Marathon's World

小胡屏東
ID 934

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全馬 | 04:13:15 | 06:00/km | 第6馬

2012陽光活力關山馬邀請賽

官方成績
日期	2012-07-21
成績	04:13:15
總名次	77 / -
分組名次	- / -
平均速度	06:00/km

官方證書

小胡

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'19")

00:28'19" (+00'08")

00:57'59"

10 km

(00:57'59")

00:29'40" (+01'29")

15 km

(01:26'10")

00:28'11"

00:59'53" (+01'54")

20 km

(01:57'52")

00:31'42" (+03'31")

25 km

(02:28'44")

00:30'52" (+02'41")

01:00'37" (+02'38")

30 km

(02:58'29")

00:29'45" (+01'34")

35 km

(03:31'13")

00:32'44" (+04'33")

01:04'05" (+06'06")

40 km

(04:02'34")

00:31'21" (+03'10")

Finish

(04:13:15)

日期: 2012-07-21 12:31 - 總爬升: 645 m - 卡路里: 2279 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 75%

7月累積里程 : 442.92 km

Garmin 上傳 | 12 years ago

linyunglung, 時守仁和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	05'13"	00:11'30"
3	05'51"	00:17'21"
4	05'04"	00:22'25"
5	05'54"	00:28'19"
6	06'03"	00:34'22"
7	05'38"	00:40'00"
8	05'59"	00:45'59"
9	05'22"	00:51'21"
10	06'38"	00:57'59"
11	05'13"	01:03'12"
12	05'25"	01:08'37"
13	06'00"	01:14'37"
14	05'34"	01:20'11"
15	05'59"	01:26'10"
16	05'51"	01:32'01"
17	06'45"	01:38'46"
18	05'38"	01:44'24"
19	06'54"	01:51'18"
20	06'34"	01:57'52"
21	05'51"	02:03'43"
22	06'58"	02:10'41"
23	05'47"	02:16'28"
24	06'54"	02:23'22"
25	05'22"	02:28'44"
26	05'17"	02:34'01"
27	07'14"	02:41'15"
28	06'08"	02:47'23"
29	05'34"	02:52'57"
30	05'32"	02:58'29"
31	07'17"	03:05'46"
32	05'29"	03:11'15"
33	06'48"	03:18'03"
34	07'36"	03:25'39"
35	05'34"	03:31'13"
36	07'10"	03:38'23"
37	05'36"	03:43'59"
38	07'02"	03:51'01"
39	05'16"	03:56'17"
40	06'17"	04:02'34"
41	06'07"	04:08'41"
42	06'12"	04:14'53"
42.1	34'22"	04:18'37"

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朋友動態

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5.1 km | 00:39:16 | 07:39/km

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