Linus Chang 2016/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

Linus Chang 基隆
ID 241046

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5.0 km | 00:27:30 | 05:29/km

日期: 2016-11-13 11:22 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 78%

Pace: 05'22" / 05'28" / 05'36" / 05'33" / 05'26" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'22"

(05'22")

05'22"

1000 / 1000

2

05'27"

(10'50")

05'27" (+00'05")

1000 / 2000

3

05'35"

(16'26")

05'35" (+00'13")

1000 / 3000

4

05'33"

(21'59")

05'33" (+00'11")

1000 / 4000

5

05'25"

(27'25")

05'25" (+00'03")

1000 / 5000

6

00'04"

(27'29")

05'20"

14 / 5014

11月累積里程 : 210.27 km

ASICS TARTHERZEAL 4 WIDE 亮黃累積 : 450.5 km

TCX 上傳 | 8 years ago

yen.chenhsin, 賴建方（頭份）和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'28"	00:10'50"
3	05'36"	00:16'26"
4	05'33"	00:21'59"
5	05'26"	00:27'25"
5.0	04'42"	00:27'29"

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