俞大偉 2012/07/22 訓練日誌 | Marathon's World

俞大偉宜蘭
ID 76

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全馬 | 06:24:00 | 09:06/km | 第67馬

2012陽光活力關山馬邀請賽

官方成績
日期	2012-07-22
成績	06:24:00
總名次	551 / -
分組名次	- / -
平均速度	09:06/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'13")

00:30'13" (+03'08")

00:57'18"

10 km

(00:57'18")

00:27'05"

15 km

(01:32'13")

00:34'55" (+07'50")

01:27'44" (+30'26")

20 km

(02:25'02")

00:52'49" (+25'44")

25 km

(03:05'39")

00:40'37" (+13'32")

01:37'05" (+39'47")

30 km

(04:02'07")

00:56'28" (+29'23")

35 km

(04:58'52")

00:56'45" (+29'40")

01:56'42" (+59'24")

40 km

(05:58'49")

00:59'57" (+32'52")

Finish

(06:24:00)

日期: 2012-07-22 05:30 - 總爬升: 324 m - 卡路里: 2620 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 100%

7月累積里程 : 186.61 km

XT 上傳 | 12 years ago

Julia_WY, 臧滾毫和其他 20 人說推

·

Run365 恭喜完成不可能的任務!!!

2012-07-23 17:06 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	06'06"	00:12'13"
3	05'48"	00:18'01"
4	06'09"	00:24'10"
5	06'03"	00:30'13"
6	05'20"	00:35'33"
7	05'43"	00:41'16"
8	05'39"	00:46'55"
9	04'56"	00:51'51"
10	05'27"	00:57'18"
11	06'19"	01:03'37"
12	06'52"	01:10'29"
13	06'34"	01:17'03"
14	06'47"	01:23'50"
15	08'23"	01:32'13"
16	10'57"	01:43'10"
17	09'57"	01:53'07"
18	10'41"	02:03'48"
19	12'04"	02:15'52"
20	09'10"	02:25'02"
21	09'04"	02:34'06"
22	08'26"	02:42'32"
23	06'35"	02:49'07"
24	08'53"	02:58'00"
25	07'39"	03:05'39"
26	10'09"	03:15'48"
27	10'58"	03:26'46"
28	09'22"	03:36'08"
29	13'16"	03:49'24"
30	12'43"	04:02'07"
31	09'02"	04:11'09"
32	12'25"	04:23'34"
33	14'02"	04:37'36"
34	07'40"	04:45'16"
35	13'36"	04:58'52"
36	11'43"	05:10'35"
37	10'38"	05:21'13"
38	12'01"	05:33'14"
39	12'26"	05:45'40"
40	13'09"	05:58'49"
41	11'08"	06:09'57"
42	11'23"	06:21'20"
42.2	11'16"	06:23'14"

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成績 : 01:49:20

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