feiru 2016/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

feiru 新北市
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44.6 km | 03:23:30 | 13.1 km/h

日期: 2016-11-14 05:58 - 地點: 木柵動物園 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 1223 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'03"

(06'03")

9.94 (-11.48)

1002 / 1002

2

05'52"

(11'55")

10.26 (-11.17)

1002 / 2004

3

03'42"

(15'37")

16.36 (-5.06)

1007 / 3012

4

03'39"

(19'16")

16.44 (-4.99)

997 / 4009

5

03'54"

(23'10")

15.58 (-5.84)

1009 / 5019

展開計圈分析

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11月累積里程 : 378.53 km

Android - samsung SM-G935F 上傳 | 8 years ago

HONG JIN-YONG, Jimmy Pan 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	9.9	-2.2 %
2	10.2	-0.8 %
3	16.2	-0.3 %
4	16.4	-0.4 %
5	15.7	1.7 %
6	16.2	1.0 %
7	13.0	2.5 %
8	15.5	-0.7 %
9	14.8	-0.3 %
10	14.9	-0.4 %
11	14.3	-0.2 %
12	13.4	1.5 %
13	15.1	-0.4 %
14	14.2	2.0 %
15	14.6	1.0 %
16	15.3	-0.4 %
17	14.1	1.0 %
18	14.3	-0.1 %
19	13.5	1.0 %
20	16.8	-0.1 %
21	2.8	1.7 %
22	17.2	1.2 %
23	11.7	-1.3 %
24	9.5	-1.8 %
25	14.8	1.0 %
26	16.7	1.2 %
27	18.3	1.0 %
28	14.5	-0.2 %
29	16.4	-0.3 %
30	17.6	-0.2 %
31	19.0	-0.7 %
32	18.1	-0.9 %
33	16.3	-0.3 %
34	17.6	1.0 %
35	15.2	-0.4 %
36	4.8	1.5 %
37	19.0	-0.9 %
38	20.8	-0.8 %
39	21.4	-0.3 %
40	17.1	-0.4 %
41	20.3	1.0 %
42	12.5	-1.1 %
43	20.9	1.0 %
44	13.7	2.2 %
44.6	11.5	2.2 %

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