9.3 km | 00:59:44 | 06:24/km日期: 2016-11-24 06:15 - 平均心率: 149 - 卡路里: 511 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 82%
Pace: 05'37" / 07'53" / 06'06" / 06'43" / 04'01" / 06'32" / 04'16" / 09'01" / 07'19" / 07'12" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
92.10 km 
mizuno wave rider 18 黃 累積 :
1047.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'37" | 00:05'37" |
| 2 | 07'53" | 00:13'30" |
| 3 | 06'06" | 00:19'36" |
| 4 | 06'43" | 00:26'19" |
| 5 | 04'01" | 00:30'20" |
| 6 | 06'32" | 00:36'52" |
| 7 | 04'16" | 00:41'08" |
| 8 | 09'01" | 00:50'09" |
| 9 | 07'19" | 00:57'28" |
| 9.3 | 07'12" | 00:59'43" |
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