11.1 km | 00:52:47 | 04:44/km日期: 2016-11-11 20:05 - 總爬升: 212 m - 平均心率: 78 - 卡路里: 79 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 24°C - 濕度: 67%
Pace: 02'14" / 01'41" / 03'44" / 05'12" / 01'57" / 02'00" / 01'54" / 05'09" / 00'57" / 04'38" / 08'30" / 620'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 02'14" (+01'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 01'40" (+00'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'42" (+02'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'12" (+04'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 01'56" (+01'00") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 02'00" (+01'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 01'54" (+00'58") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'08" (+04'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 00'56" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'38" (+03'42") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'30" (+07'34") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 01:41'52" (+40'56") | 145 / 11145 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 139.84 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 02'14" | 00:02'14" |
| 2 | 01'41" | 00:03'55" |
| 3 | 03'44" | 00:07'39" |
| 4 | 05'12" | 00:12'51" |
| 5 | 01'57" | 00:14'48" |
| 6 | 02'00" | 00:16'48" |
| 7 | 01'54" | 00:18'42" |
| 8 | 05'09" | 00:23'51" |
| 9 | 00'57" | 00:24'48" |
| 10 | 04'38" | 00:29'26" |
| 11 | 08'30" | 00:37'56" |
| 11.1 | 617'16" | 02:07'57" |
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