呂明哲 2016/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

呂明哲嘉義
ID 144298

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5.0 km | 00:26:39 | 05:17/km

日期: 2016-11-12 17:49 - 卡路里: 249 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 69%

Pace: 05'37" / 05'29" / 05'23" / 05'06" / 04'56" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'37"

(05'37")

05'36" (+00'44")

1001 / 1001

2

05'24"

(11'01")

05'24" (+00'32")

997 / 1998

3

05'23"

(16'24")

05'23" (+00'31")

999 / 2997

4

05'11"

(21'35")

05'08" (+00'16")

1007 / 4005

5

04'56"

(26'31")

04'52"

1010 / 5015

6

00'08"

(26'39")

04'26"

30 / 5045

11月累積里程 : 86.97 km

亞瑟士 TARTHERZEAL 4-wide 累積 : 2952.0 km

Android - samsung SM-G9250 上傳 | 8 years ago

愛漫跑, Kenken Lin 和其他 35 人說推

·

觀看另 2 則留言

David 明哲兄。晚安～假日愉快^_^

2016-11-12 21:31 ·

1 個人推

能能午安，假期運動愉快！

2016-11-13 15:05 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'29"	00:11'06"
3	05'23"	00:16'29"
4	05'06"	00:21'35"
5	04'56"	00:26'31"
5.0	03'19"	00:26'39"

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