黃呈任 2016/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

黃呈任南投
ID 47918

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5.0 km | 00:38:18 | 07:38/km

日期: 2016-11-11 17:23 - 卡路里: 248 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 76%

Pace: 06'51" / 07'24" / 07'50" / 08'01" / 1025'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'40"

(06'40")

06'44"

989 / 989

2

07'30"

(14'10")

07'26" (+00'42")

1008 / 1998

3

07'55"

(22'05")

07'51" (+01'07")

1007 / 3006

4

08'01"

(30'06")

07'59" (+01'15")

1002 / 4008

5

08'12"

(38'18")

08'12" (+01'28")

999 / 5008

帶班上三位女學生練跑

11月累積里程 : 216.26 km

asics TRATHERZEAL 3 (TJR276-2323 累積 : 1647.0 km

Android - Xiaomi HM 1S 上傳 | 8 years ago

陳秀珠, 郭中峰👣 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	07'24"	00:14'15"
3	07'50"	00:22'05"
4	08'01"	00:30'06"
5.0	08'07"	00:38'18"

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3.4 km | 00:19:49 | 05:46/km

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