11.7 km | 01:11:49 | 06:08/km日期: 2016-11-05 17:26 - 總爬升: 207 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 715 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 81%
Pace: 05'40" / 05'42" / 05'43" / 06'20" / 06'26" / 05'57" / 07'03" / 05'57" / 05'45" / 06'27" / 06'43" / 05'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 00'00" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 00'00" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 00'00" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 00'00" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 00'00" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 00'00" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 00'00" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 00'00" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 00'00" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 00'00" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 00'00" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 00'00" | 688 / 11688 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 105.98 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 05'42" | 00:11'22" |
| 3 | 05'43" | 00:17'05" |
| 4 | 06'20" | 00:23'25" |
| 5 | 06'26" | 00:29'51" |
| 6 | 05'57" | 00:35'48" |
| 7 | 07'03" | 00:42'51" |
| 8 | 05'57" | 00:48'48" |
| 9 | 05'45" | 00:54'33" |
| 10 | 06'27" | 01:01'00" |
| 11 | 06'43" | 01:07'43" |
| 11.7 | 05'57" | 01:11'49" |
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