11.1 km | 01:13:27 | 06:38/km日期: 2016-11-12 06:31 - 總爬升: 186 m - 地點: 圓通山徑 - 平均心率: 56 - 卡路里: 902 Cal - 總步數: 11422 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 64%
Pace: 05'55" / 05'25" / 05'30" / 05'15" / 05'57" / 11'15" / 09'31" / 07'34" / 05'24" / 05'26" / 05'32" / 10'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'55" (+00'40") | 1008 / 1008 | 172 / 97 |
| 2 | | 05'22" (+00'07") | 1008 / 2016 | 176 / 105 |
| 3 | | 05'28" (+00'13") | 1003 / 3019 | 166 / 109 |
| 4 | | 05'15" | 1010 / 4029 | 173 / 109 |
| 5 | | 05'54" (+00'39") | 1001 / 5030 | 169 / 99 |
| 6 | | 11'17" (+06'02") | 1002 / 6033 | 122 / 72 |
| 7 | | 09'51" (+04'36") | 1002 / 7036 | 113 / 89 |
| 8 | | 07'17" (+02'02") | 1003 / 8039 | 153 / 89 |
| 9 | | 05'25" (+00'10") | 1006 / 9046 | 176 / 104 |
| 10 | | 05'22" (+00'07") | 1010 / 10056 | 177 / 104 |
| 11 | | 05'30" (+00'15") | 1008 / 11064 | 172 / 105 |
| 12 | | 04'58" | 70 / 11135 | 171 / 117 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
187.15 km 
Salomon XR MISSION 累積 :
94.1 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 05'25" | 00:11'20" |
| 3 | 05'30" | 00:16'50" |
| 4 | 05'15" | 00:22'05" |
| 5 | 05'57" | 00:28'02" |
| 6 | 11'15" | 00:39'17" |
| 7 | 09'31" | 00:48'48" |
| 8 | 07'34" | 00:56'22" |
| 9 | 05'24" | 01:01'46" |
| 10 | 05'26" | 01:07'12" |
| 11 | 05'32" | 01:12'44" |
| 11.1 | 10'11" | 01:13'27" |
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