Musun Lin 2016/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

Musun Lin 屏東
ID 68165

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4.0 km | 00:28:50 | 07:10/km

日期: 2016-11-09 07:11 - 地點: 屏東市忠孝路來回 - 天氣: 晴 - 卡路里: 228 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 89%

Pace: 06'30" / 06'45" / 10'02" / 08'16" / 05'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'30"

(06'30")

06'30"

1000 / 1000

2

06'45"

(13'15")

06'45" (+00'15")

1000 / 2000

3

07'47"

(21'02")

07'47" (+01'17")

1000 / 3000

4

07'42"

(28'44")

07'42" (+01'12")

1000 / 4000

5

00'05"

(28'50")

05'22"

16 / 4016

11月累積里程 : 404.49 km

英雄 27 累積 : 1677.2 km

TCX 上傳 | 8 years ago

登順, andy 和其他 26 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'45"	00:13'15"
3	10'02"	00:23'17"
4	08'16"	00:31'33"
4.0	04'58"	00:31'38"

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