7.0 km | 00:40:54 | 05:50/km日期: 2016-11-08 05:48 - 平均心率: 155 - 卡路里: 486 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 78%
Pace: 06'10" / 05'50" / 05'48" / 05'54" / 05'38" / 05'36" / 05'55" / 04'45" /
11/08 晨間跑步-7k練跑路線 平均心率155 平均步頻191
新增說明
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
178.34 km 
ASICS GEL-NIMBUS 18 累積 :
1263.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 05'50" | 00:12'00" |
3 | 05'48" | 00:17'48" |
4 | 05'54" | 00:23'42" |
5 | 05'38" | 00:29'20" |
6 | 05'36" | 00:34'56" |
7 | 05'55" | 00:40'51" |
7.0 | 04'38" | 00:40'53" |