4.5 km | 00:50:27 | 11:05/km日期: 2025-01-21 06:14 - 平均心率: 74 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 14°C - 濕度: 73
Pace: 11'14" / 11'31" / 10'52" / 10'35" / 11'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'22" (+00'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'31" (+00'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'52" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'34" | 1000 / 4000 |
5 | | 11'04" (+00'30") | 552 / 4552 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
158.80 km SAUCONY Axon 3 累積 :
304.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'14" | 00:11'14" |
2 | 11'31" | 00:22'45" |
3 | 10'52" | 00:33'37" |
4 | 10'35" | 00:44'12" |
4.6 | 11'02" | 00:50'18" |