陳祖湘 2016/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

陳祖湘台南
ID 83772

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12.5 km | 02:04:10 | 09:56/km

日期: 2016-11-08 14:04 - 地點: 永康隨意跑 - 天氣: 晴 - 卡路里: 810 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 51%

Pace: 07'43" / 07'19" / 07'33" / 08'16" / 09'05" / 06'28" / 11'40" / 10'08" / 10'47" / 14'04" / 13'45" / 12'33" / 09'44" /

基本訓練
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陪同環島自助旅跑的樂枒跑一段，很佩服這個小女子，膽量和執行力都超棒的😀😀😀

11月累積里程 : 632.05 km

Y拖黑39號─1 累積 : 1881.1 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

宋晧源, 陳秀珠和其他 23 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'43"	00:07'43"
2	07'19"	00:15'02"
3	07'33"	00:22'35"
4	08'16"	00:30'51"
5	09'05"	00:39'56"
6	06'28"	00:46'24"
7	11'40"	00:58'04"
8	10'08"	01:08'12"
9	10'47"	01:18'59"
10	14'04"	01:33'03"
11	13'45"	01:46'48"
12	12'33"	01:59'21"
12.5	09'44"	02:04'13"

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成績 : 01:07:05

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