琦 2016/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

琦台中
ID 213581

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5.0 km | 00:36:25 | 07:15/km

日期: 2016-11-04 19:48 - 卡路里: 188 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 58%

Pace: 07'52" / 07'26" / 07'15" / 06'59" / 06'44" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'52"

(07'52")

07'52" (+01'09")

1000 / 1000

2

07'25"

(15'18")

07'25" (+00'42")

1000 / 2000

3

07'15"

(22'33")

07'15" (+00'32")

1000 / 3000

4

06'59"

(29'32")

06'59" (+00'16")

1000 / 4000

5

06'43"

(36'16")

06'43"

1000 / 5000

6

00'08"

(36'24")

06'54" (+00'11")

20 / 5020

11月累積里程 : 144.30 km

美津濃 WAVE RIDER 19 大阪馬紀念款累積 : 571.9 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Steven, Ethan Lin 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'52"	00:07'52"
2	07'26"	00:15'18"
3	07'15"	00:22'33"
4	06'59"	00:29'32"
5	06'44"	00:36'16"
5.0	06'26"	00:36'24"

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