呂明哲 2016/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

呂明哲嘉義
ID 144298

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6.2 km | 00:33:45 | 05:26/km

日期: 2016-11-10 19:25 - 卡路里: 307 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 69%

Pace: 05'44" / 05'28" / 05'18" / 05'22" / 05'42" / 05'16" / 04'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'39"

(05'39")

05'43" (+00'27")

987 / 987

2

05'28"

(11'07")

05'24" (+00'08")

1011 / 1999

3

05'23"

(16'30")

05'21" (+00'05")

1004 / 3003

4

05'22"

(21'52")

05'21" (+00'05")

1000 / 4004

5

05'37"

(27'29")

05'39" (+00'23")

993 / 4997

展開計圈分析

11月累積里程 : 86.97 km

亞瑟士 TARTHERZEAL 4-wide 累積 : 2945.6 km

Android - samsung SM-G9250 上傳 | 8 years ago

愛漫跑, Kenken Lin 和其他 41 人說推

·

觀看另 1 則留言

陳榮興午安、用餐愉快！

2016-11-11 12:30 ·

1 個人推

能能明哲兄：下午好，運動愉快！

2016-11-11 15:27 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'28"	00:11'12"
3	05'18"	00:16'30"
4	05'22"	00:21'52"
5	05'42"	00:27'34"
6	05'16"	00:32'50"
6.2	04'34"	00:33'45"

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