3.1 km | 00:12:40 | 04:08/km日期: 2016-11-04 19:26 - 平均心率: 164 - 卡路里: 144 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 89%
Pace: 04'10" / 04'14" / 04'08" / 02'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'08" (+00'02") | 197 / 197 |
| 2 | | 04'11" (+00'05") | 412 / 610 |
| 3 | | 04'09" (+00'03") | 410 / 1021 |
| 4 | | 04'09" (+00'03") | 409 / 1430 |
| 5 | | 04'08" (+00'02") | 407 / 1838 |
| 6 | | 04'11" (+00'05") | 401 / 2240 |
| 7 | | 04'06" | 406 / 2646 |
| 8 | | 04'03" | 412 / 3058 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 111.67 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'10" | 00:04'10" |
| 2 | 04'14" | 00:08'24" |
| 3 | 04'08" | 00:12'32" |
| 3.1 | 02'33" | 00:12'41" |
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