曾士瑋 2016/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

曾士瑋桃園
ID 286104

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25.0 km | 02:39:13 | 06:22/km | 第2半馬

2016關西小鎮路跑賽

官方成績
日期	2016-11-06
成績	02:39:13
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:22/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'02")

00:26'02"

00:52'12"

10 km

(00:52'12")

00:26'10" (+00'08")

15 km

(01:28'21")

00:36'09" (+10'07")

01:10'03" (+17'51")

20 km

(02:02'15")

00:33'54" (+07'52")

25 km

(02:34'13")

00:31'58" (+05'56")

00:00'00"

Finish

(02:39:13)

日期: 2016-11-06 07:00 - 總爬升: 341 m - 天氣: 秋天的熱 - 卡路里: 1238 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 78%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'29"

(05'29")

05'25" (+00'34")

1010 / 1010

2

05'15"

(10'44")

05'14" (+00'23")

1000 / 2011

3

05'04"

(15'48")

05'02" (+00'11")

1003 / 3015

4

05'09"

(20'57")

05'09" (+00'18")

999 / 4014

5

05'05"

(26'02")

05'05" (+00'14")

997 / 5012

展開計圈分析

桃園

曾士瑋

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桃園

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桃園

曾士瑋

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桃園

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·

桃園

曾士瑋

·

11月累積里程 : 128.66 km

Android - Sony E6653 上傳 | 8 years ago

David Chiu, Piglet 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'15"	00:10'44"
3	05'04"	00:15'48"
4	05'09"	00:20'57"
5	05'05"	00:26'02"
6	05'33"	00:31'35"
7	05'09"	00:36'44"
8	05'13"	00:41'57"
9	05'22"	00:47'19"
10	04'53"	00:52'12"
11	05'41"	00:57'53"
12	06'00"	01:03'53"
13	07'25"	01:11'18"
14	07'14"	01:18'32"
15	09'49"	01:28'21"
16	07'23"	01:35'44"
17	06'26"	01:42'10"
18	07'11"	01:49'21"
19	07'41"	01:57'02"
20	05'13"	02:02'15"
21	05'01"	02:07'16"
22	05'37"	02:12'53"
23	06'58"	02:19'51"
24	06'52"	02:26'43"
25	07'30"	02:34'13"
25.6	08'28"	02:39'13"

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