謝建興 2016/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

謝建興台中
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7.9 km | 01:12:06 | 09:08/km

日期: 2016-04-03 17:02 - 地點: 高雄旗津 - 天氣: 晴 - 卡路里: 739 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 82%

Pace: 08'03" / 08'08" / 08'23" / 10'08" / 08'10" / 10'43" / 08'29" / 11'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'03"

(08'03")

08'01" (+00'08")

1003 / 1003

2

08'13"

(16'16")

08'07" (+00'14")

1010 / 2014

3

08'30"

(24'46")

08'24" (+00'31")

1011 / 3025

4

10'17"

(35'03")

10'12" (+02'19")

1007 / 4033

5

08'22"

(43'25")

08'16" (+00'23")

1011 / 5044

展開計圈分析

回家鄉隨便跑一跑

4月累積里程 : 53.61 km

ASICS 虎走 TARTHERZEAL WIDE TJR-265 累積 : 357.6 km

XT 上傳 | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'03"	00:08'03"
2	08'08"	00:16'11"
3	08'23"	00:24'34"
4	10'08"	00:34'42"
5	08'10"	00:42'52"
6	10'43"	00:53'35"
7	08'29"	01:02'04"
7.9	11'21"	01:12'06"

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朋友動態

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km

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6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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