謝建興 2016/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

謝建興台中
ID 81082

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7.7 km | 00:51:01 | 06:37/km

日期: 2016-04-02 16:54 - 地點: 高雄旗津 - 天氣: 晴 - 卡路里: 744 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 80%

Pace: 05'20" / 06'18" / 06'51" / 07'09" / 06'58" / 06'35" / 06'45" / 07'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'20"

(05'20")

05'19"

1002 / 1002

2

06'22"

(11'42")

06'17" (+00'58")

1012 / 2015

3

06'57"

(18'39")

06'51" (+01'32")

1013 / 3028

4

07'19"

(25'58")

07'15" (+01'56")

1008 / 4036

5

06'55"

(32'53")

06'50" (+01'31")

1010 / 5047

展開計圈分析

回到高雄家鄉的練習跑

4月累積里程 : 53.61 km

ASICS 虎走 TARTHERZEAL WIDE TJR-265 累積 : 357.6 km

XT 上傳 | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	06'18"	00:11'38"
3	06'51"	00:18'29"
4	07'09"	00:25'38"
5	06'58"	00:32'36"
6	06'35"	00:39'11"
7	06'45"	00:45'56"
7.7	07'12"	00:51'01"

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