7.6 km | 00:43:21 | 05:44/km日期: 2016-11-04 06:03 - 天氣: 陰 - 平均心率: 150 - 卡路里: 544 Cal - 總步數: 8104 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 88%
Pace: 06'09" / 05'50" / 05'45" / 05'43" / 05'37" / 05'16" / 05'47" / 05'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'05" (+00'48") | 1008 / 1008 | 181 / 90 |
| 2 | | 05'50" (+00'33") | 1007 / 2016 | 184 / 92 |
| 3 | | 05'41" (+00'24") | 1002 / 3018 | 186 / 94 |
| 4 | | 05'42" (+00'25") | 1002 / 4021 | 187 / 93 |
| 5 | | 05'35" (+00'18") | 1003 / 5025 | 189 / 94 |
| 6 | | 05'17" | 1009 / 6034 | 190 / 99 |
| 7 | | 05'44" (+00'27") | 1005 / 7040 | 189 / 92 |
| 8 | | 05'41" (+00'24") | 559 / 7599 | 187 / 93 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
150.20 km 
Saucony KINVARA 7 累積 :
563.3 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 05'50" | 00:11'59" |
| 3 | 05'45" | 00:17'44" |
| 4 | 05'43" | 00:23'27" |
| 5 | 05'37" | 00:29'04" |
| 6 | 05'16" | 00:34'20" |
| 7 | 05'47" | 00:40'07" |
| 7.6 | 05'46" | 00:43'21" |
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