6.5 km | 00:35:41 | 05:26/km日期: 2025-01-07 09:00 - 平均心率: 112 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 04'43" / 04'40" / 04'53" / 04'28" / 04'12" / 06'10" / 12'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'43" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'39" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'52" (+00'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'28" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'11" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'09" (+01'58") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'59" (+07'48") | 549 / 6549 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
67.25 km 中喬 飛影4.0 累積 :
486.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'43" | 00:04'43" |
2 | 04'40" | 00:09'23" |
3 | 04'53" | 00:14'16" |
4 | 04'28" | 00:18'44" |
5 | 04'12" | 00:22'56" |
6 | 06'10" | 00:29'06" |
6.5 | 12'00" | 00:35'42" |