Yan-Mou Peng 2015/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

Yan-Mou Peng 台北市
ID 97801

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6.3 km | 00:48:52 | 07:43/km

日期: 2015-11-04 19:50 - 總爬升: 195 m - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 76%

Pace: 07'15" / 06'05" / 24'34" / 07'31" / 05'54" / 08'16" / 04'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'15"

(07'15")

07'15" (+01'21")

1000 / 1000

2

06'04"

(13'20")

06'04" (+00'10")

1000 / 2000

3

12'15"

(25'35")

12'15" (+06'21")

1000 / 3000

4

07'30"

(33'06")

07'30" (+01'36")

1000 / 4000

5

05'54"

(39'01")

05'54"

1000 / 5000

展開計圈分析

11月累積里程 : 189.70 km

TCX 上傳 | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	06'05"	00:13'20"
3	24'34"	00:37'54"
4	07'31"	00:45'25"
5	05'54"	00:51'19"
6	08'16"	00:59'35"
6.3	04'55"	01:01'11"

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