5.0 km | 00:35:58 | 07:10/km日期: 2016-11-02 20:29 - 平均心率: 158 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 6413 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 60%
Pace: 07'33" / 07'13" / 07'28" / 07'01" / 06'32" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'35" (+01'03") | 1000 / 1000 | 163 / 80 |
2 | | 07'11" (+00'39") | 1004 / 2004 | 183 / 75 |
3 | | 07'26" (+00'54") | 1003 / 3007 | 181 / 74 |
4 | | 06'59" (+00'27") | 1002 / 4010 | 184 / 77 |
5 | | 06'32" | 1008 / 5018 | 180 / 84 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 184.91 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'33" | 00:07'33" |
2 | 07'13" | 00:14'46" |
3 | 07'28" | 00:22'14" |
4 | 07'01" | 00:29'15" |
5 | 06'32" | 00:35'47" |
5.0 | 04'08" | 00:35'51" |