11.3 km | 00:55:03 | 04:52/km日期: 2016-10-24 21:43 - 平均心率: 156 - 卡路里: 1139 Cal - 總步數: 9474 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 119 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 89%
Pace: 05'48" / 04'42" / 04'17" / 04'42" / 04'25" / 04'34" / 05'32" / 06'03" / 04'28" / 04'40" / 04'17" / 05'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'50" (+01'37") | 1001 / 1001 | 168 / 101 |
| 2 | | 04'45" (+00'32") | 1005 / 2007 | 171 / 122 |
| 3 | | 04'22" (+00'09") | 1007 / 3014 | 173 / 132 |
| 4 | | 04'41" (+00'28") | 1000 / 4015 | 173 / 122 |
| 5 | | 04'24" (+00'11") | 1003 / 5018 | 173 / 131 |
| 6 | | 04'43" (+00'30") | 1001 / 6020 | 173 / 122 |
| 7 | | 05'36" (+01'23") | 1007 / 7027 | 170 / 104 |
| 8 | | 06'00" (+01'47") | 1007 / 8035 | 169 / 98 |
| 9 | | 04'22" (+00'09") | 1000 / 9036 | 175 / 130 |
| 10 | | 04'40" (+00'27") | 1009 / 10045 | 171 / 124 |
| 11 | | 04'13" | 1003 / 11049 | 174 / 136 |
| 12 | | 04'04" | 277 / 11327 | 174 / 140 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 119.45 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 04'42" | 00:10'30" |
| 3 | 04'17" | 00:14'47" |
| 4 | 04'42" | 00:19'29" |
| 5 | 04'25" | 00:23'54" |
| 6 | 04'34" | 00:28'28" |
| 7 | 05'32" | 00:34'00" |
| 8 | 06'03" | 00:40'03" |
| 9 | 04'28" | 00:44'31" |
| 10 | 04'40" | 00:49'11" |
| 11 | 04'17" | 00:53'28" |
| 11.3 | 05'41" | 00:55'03" |
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