6.0 km | 00:25:07 | 04:10/km日期: 2016-10-31 20:07 - 平均心率: 162 - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 79%
Pace: 04'31" / 04'24" / 04'17" / 04'18" / 04'07" / 03'29" / 01'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'30" (+01'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'23" (+00'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'17" (+00'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'18" (+00'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'06" (+00'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'29" | 1000 / 6000 |
7 | | 02'40" | 7 / 6007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
194.00 km 美津濃 J1GA168003 累積 :
808.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'31" | 00:04'31" |
2 | 04'24" | 00:08'55" |
3 | 04'17" | 00:13'12" |
4 | 04'18" | 00:17'30" |
5 | 04'07" | 00:21'37" |
6 | 03'29" | 00:25'06" |
6.0 | 02'06" | 00:25'07" |