10.3 km | 01:40:37 | 09:45/km日期: 2025-01-01 07:33 - 總爬升: 383 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 582 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 16°C - 濕度: 68.8
Pace: 09'56" / 07'43" / 08'19" / 11'50" / 13'43" / 18'39" / 05'17" / 10'42" / 07'33" / 05'19" / 05'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'56" (+04'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'42" (+02'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'18" (+03'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'48" (+06'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'43" (+08'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 18'39" (+13'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'17" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'42" (+05'25") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'32" (+02'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'19" (+00'02") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'13" | 310 / 10310 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
192.40 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'56" | 00:09'56" |
| 2 | 07'43" | 00:17'39" |
| 3 | 08'19" | 00:25'58" |
| 4 | 11'50" | 00:37'48" |
| 5 | 13'43" | 00:51'31" |
| 6 | 18'39" | 01:10'10" |
| 7 | 05'17" | 01:15'27" |
| 8 | 10'42" | 01:26'09" |
| 9 | 07'33" | 01:33'42" |
| 10 | 05'19" | 01:39'01" |
| 10.3 | 05'15" | 01:40'39" |
展開計圈分析
留言 
