林宗慶 2016/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

林宗慶新北市
ID 257453

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5.2 km | 00:32:25 | 06:17/km

日期: 2016-11-01 05:46 - 卡路里: 297 Cal - 總步數: 5820 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 69%

Pace: 06'29" / 06'33" / 06'40" / 05'59" / 05'45" / 06'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'29"

(06'29")

06'27" (+00'43")

1004 / 1004

179 / 86

2

06'33"

(13'02")

06'31" (+00'47")

1003 / 2007

178 / 85

3

06'40"

(19'42")

06'38" (+00'54")

1004 / 3012

177 / 84

4

05'59"

(25'41")

05'56" (+00'12")

1006 / 4018

181 / 92

5

05'45"

(31'26")

05'44"

1002 / 5021

180 / 96

6

00'59"

(32'25")

06'25" (+00'41")

153 / 5174

176 / 88

賽後恢復小跑一下…

11月累積里程 : 171.56 km

Adidas Boston 5 累積 : 799.0 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Sam Chen 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'33"	00:13'02"
3	06'40"	00:19'42"
4	05'59"	00:25'41"
5	05'45"	00:31'26"
5.2	06'25"	00:32'25"

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