12.2 km | 01:03:24 | 05:12/km日期: 2016-11-01 18:49 - 地點: 竹東街上 - 天氣: 風真透 - 平均心率: 155 - 卡路里: 763 Cal - 總步數: 11541 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 78%
Pace: 05'36" / 05'54" / 05'19" / 05'19" / 05'33" / 05'15" / 05'12" / 05'04" / 04'52" / 04'48" / 04'49" / 04'36" / 06'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'58" (+01'27") | 1005 / 1005 | 175 / 95 |
| 2 | | 05'51" (+01'20") | 1000 / 2005 | 179 / 94 |
| 3 | | 05'16" (+00'45") | 1007 / 3013 | 180 / 105 |
| 4 | | 05'14" (+00'43") | 1009 / 4022 | 178 / 106 |
| 5 | | 05'33" (+01'02") | 1005 / 5027 | 180 / 99 |
| 6 | | 05'15" (+00'44") | 1009 / 6037 | 183 / 103 |
| 7 | | 05'07" (+00'36") | 1002 / 7040 | 182 / 106 |
| 8 | | 05'00" (+00'29") | 1010 / 8050 | 184 / 108 |
| 9 | | 04'51" (+00'20") | 1002 / 9053 | 184 / 111 |
| 10 | | 04'47" (+00'16") | 1004 / 10057 | 184 / 112 |
| 11 | | 04'46" (+00'15") | 1009 / 11067 | 185 / 112 |
| 12 | | 04'31" | 1000 / 12067 | 187 / 117 |
| 13 | | 04'37" (+00'06") | 169 / 12236 | 183 / 117 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
336.65 km 
母子鱷魚 蚱蜢戰鞋 藍 累積 :
306.2 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 05'54" | 00:11'30" |
| 3 | 05'19" | 00:16'49" |
| 4 | 05'19" | 00:22'08" |
| 5 | 05'33" | 00:27'41" |
| 6 | 05'15" | 00:32'56" |
| 7 | 05'12" | 00:38'08" |
| 8 | 05'04" | 00:43'12" |
| 9 | 04'52" | 00:48'04" |
| 10 | 04'48" | 00:52'52" |
| 11 | 04'49" | 00:57'41" |
| 12 | 04'36" | 01:02'17" |
| 12.2 | 06'35" | 01:03'24" |
展開計圈分析
留言 
