意鎮哥哥 2016/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

意鎮哥哥台中
ID 272480

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3.1 km | 00:28:03 | 09:05/km

日期: 2016-10-30 12:02 - 總爬升: 133 m - 卡路里: 170 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 29°C - 濕度: 65%

Pace: 09'11" / 10'14" / 07'45" / 10'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'40"

(00'40")

09'20" (+01'29")

72 / 72

2

00'01"

(00'42")

11'08" (+03'17")

2 / 75

3

09'17"

(09'59")

09'17" (+01'26")

1000 / 1075

4

10'04"

(20'04")

10'04" (+02'13")

1000 / 2075

5

07'51"

(27'55")

07'51"

1000 / 3075

展開計圈分析

10月累積里程 : 182.61 km

TCX 上傳 | 8 years ago

王任得, 章魚老大和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'11"	00:09'11"
2	10'14"	00:19'25"
3	07'45"	00:27'10"
3.1	10'54"	00:28'05"

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