7.8 km | 00:47:22 | 06:02/km日期: 2016-11-02 05:53 - 天氣: 陰 - 平均心率: 145 - 卡路里: 564 Cal - 總步數: 8782 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 73%
Pace: 06'15" / 06'18" / 05'49" / 05'53" / 06'00" / 06'01" / 05'59" / 06'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'13" (+00'25") | 1004 / 1004 | 180 / 89 |
| 2 | | 06'14" (+00'26") | 1008 / 2013 | 183 / 87 |
| 3 | | 05'49" (+00'01") | 1007 / 3020 | 185 / 92 |
| 4 | | 05'48" | 1005 / 4025 | 186 / 92 |
| 5 | | 05'58" (+00'10") | 1004 / 5029 | 186 / 89 |
| 6 | | 06'01" (+00'13") | 1007 / 6037 | 187 / 88 |
| 7 | | 05'55" (+00'07") | 1000 / 7037 | 186 / 90 |
| 8 | | 06'07" (+00'19") | 834 / 7872 | 186 / 87 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
150.20 km 
MIZUNO Wave Rider 17 SW 累積 :
1330.8 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 06'18" | 00:12'33" |
| 3 | 05'49" | 00:18'22" |
| 4 | 05'53" | 00:24'15" |
| 5 | 06'00" | 00:30'15" |
| 6 | 06'01" | 00:36'16" |
| 7 | 05'59" | 00:42'15" |
| 7.8 | 06'07" | 00:47'22" |
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