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    徐信發 苗栗
    ID 66511
    160 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    徐信發 
    60.6 km | 03:03:17 | 19.8 km/h
    日期: 2016-10-31 08:01 - 總爬升: 380 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 1179 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 72%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'29"  (04'29")
    		21.69 (-32.86)1621 / 1621
    2
    16'14"  (20'44")
    		18.56 (-35.99)5000 / 6621
    3
    11'37"  (32'22")
    		20.22 (-34.32)3916 / 10538
    4
    03'50"  (36'12")
    		13.19 (-41.36)841 / 11380
    5
    10'23"  (46'35")
    		20.22 (-34.32)3491 / 14871
    展開計圈分析
    6
    14'01"  (01:00'37")
    		21.43 (-33.12)5000 / 19871
    7
    05'07"  (01:05'44")
    		18.46 (-36.08)1570 / 21442
    8
    01'13"  (01:06'58")
    		0.23 (-54.32)4 / 21447
    9
    13'01"  (01:20'00")
    		23.08 (-31.47)5000 / 26447
    10
    01'31"  (01:21'32")
    		18.37 (-36.18)465 / 26912
    11
    00'03"  (01:21'35")
    		00 / 26912
    12
    03'08"  (01:24'44")
    		20.11 (-34.43)1052 / 27965
    13
    00'00"  (01:24'44")
    		35.29 (-19.25)6 / 27972
    14
    00'01"  (01:24'45")
    		20.45 (-34.09)6 / 27978
    15
    00'01"  (01:24'47")
    		22.50 (-32.05)12 / 27990
    16
    00'01"  (01:24'49")
    		22.36 (-32.19)12 / 28002
    17
    00'01"  (01:24'51")
    		23.84 (-30.70)12 / 28014
    18
    00'01"  (01:24'52")
    		19.57 (-34.98)6 / 28021
    19
    00'01"  (01:24'54")
    		12.86 (-41.69)6 / 28027
    20
    00'01"  (01:24'55")
    		32.14 (-22.40)12 / 28039
    21
    00'01"  (01:24'57")
    		15.38 (-39.16)6 / 28046
    22
    00'01"  (01:24'58")
    		21.56 (-32.99)6 / 28052
    23
    00'00"  (01:24'59")
    		23.84 (-30.70)6 / 28058
    24
    00'00"  (01:25'00")
    		25.53 (-29.01)6 / 28064
    25
    00'00"  (01:25'00")
    		54.556 / 28070
    26
    17'42"  (01:42'43")
    		16.98 (-37.56)5000 / 33070
    27
    12'20"  (01:55'03")
    		24.32 (-30.22)5000 / 38070
    28
    11'42"  (02:06'46")
    		25.71 (-28.83)5000 / 43070
    29
    17'43"  (02:24'30")
    		16.98 (-37.56)5000 / 48070
    30
    13'37"  (02:38'08")
    		22.09 (-32.46)5000 / 53070
    31
    14'59"  (02:53'07")
    		20.11 (-34.43)5000 / 58070
    32
    10'10"  (03:03'17")
    		14.69 (-39.85)2485 / 60556
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 204.31 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    彭日生, 陳彥夫 和其他 22 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    125.4-4.1 %
    218.87.0 %
    312.6-4.2 %
    425.9-1.0 %
    519.9-1.3 %
    616.19.0 %
    714.6-6.0 %
    822.2-3.2 %
    922.9-0.8 %
    1025.21.0 %
    1123.11.4 %
    1215.8-1.1 %
    1322.1-0.8 %
    1417.7-0.3 %
    1517.7-0.2 %
    1622.61.5 %
    1722.8-0.5 %
    1823.2-0.2 %
    1921.61.0 %
    2018.1-0.6 %
    2116.9-0.2 %
    2214.81.7 %
    2319.42.2 %
    2420.9-1.5 %
    2523.41.7 %
    2629.8-1.1 %
    2721.61.0 %
    2821.21.0 %
    2919.92.0 %
    3020.21.0 %
    3121.42.0 %
    320.85.4 %
    3316.4-5.5 %
    3418.52.5 %
    3520.1-1.9 %
    3631.0-1.9 %
    3722.2-0.3 %
    3835.0-0.4 %
    3933.6-0.3 %
    4033.3-0.6 %
    4127.1-3.0 %
    4222.52.9 %
    4318.6-1.8 %
    4425.71.6 %
    4518.92.3 %
    4616.13.6 %
    479.4-0.8 %
    4827.9-1.7 %
    4920.5-1.6 %
    5021.7-1.0 %
    5121.11.3 %
    5220.7-0.9 %
    5327.5-0.7 %
    5429.0-2.0 %
    5525.5-0.4 %
    5614.11.8 %
    5716.4-1.9 %
    5823.22.0 %
    5920.3-0.9 %
    6012.74.1 %
    60.612.83.0 %

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