5.1 km | 00:28:27 | 05:37/km日期: 2016-11-04 18:41 - 平均心率: 169 - 卡路里: 670 Cal - 總步數: 4948 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 84%
Pace: 05'33" / 05'09" / 05'32" / 05'44" / 06'02" / 07'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'33" (+00'26") | 1005 / 1005 | 170 / 105 |
| 2 | | 05'07" | 1004 / 2009 | 174 / 111 |
| 3 | | 05'31" (+00'24") | 1000 / 3010 | 174 / 103 |
| 4 | | 05'43" (+00'36") | 1004 / 4014 | 176 / 99 |
| 5 | | 06'03" (+00'56") | 1008 / 5022 | 173 / 95 |
| 6 | | 05'24" (+00'17") | 61 / 5083 | 168 / 110 |
今天茶坊工作很忙，加上茶葉烘焙好累 5k就好~~哈、沒想到破紀錄、終於進30分鐘內了。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
105.84 km 
Y拖 X 累積 :
4265.4 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'33" | 00:05'33" |
| 2 | 05'09" | 00:10'42" |
| 3 | 05'32" | 00:16'14" |
| 4 | 05'44" | 00:21'58" |
| 5 | 06'02" | 00:28'00" |
| 5.1 | 07'18" | 00:28'27" |
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