陳彥捷 2016/10/30 訓練日誌

陳彥捷台北市
ID 272592

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陳彥捷

恭喜完成了初馬

全馬 | 03:50:59 | 05:28/km | 第1馬

第6屆大阪馬拉松

官方成績
日期	2016-10-30
成績	03:50:59
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:28/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'31")

00:27'31" (+01'15")

00:54'03" (+01'27")

10 km

(00:54'03")

00:26'32" (+00'16")

15 km

(01:20'23")

00:26'20" (+00'04")

00:52'36"

20 km

(01:46'39")

00:26'16"

25 km

(02:13'09")

00:26'30" (+00'14")

00:53'50" (+01'14")

30 km

(02:40'29")

00:27'20" (+01'04")

35 km

(03:07'50")

00:27'21" (+01'05")

00:56'38" (+04'02")

40 km

(03:37'07")

00:29'17" (+03'01")

Finish

(03:50:59)

日期: 2016-10-30 08:02 - 總爬升: 447 m - 地點: 大阪 - 天氣: 大晴天 - 卡路里: 168 Cal - 總步數: 40488 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 104 cm

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

05'47"

(05'47")

05'46" (+00'42")

1000 / 1000

173 / 99

05'25"

(11'12")

05'24" (+00'20")

1002 / 2002

173 / 106

05'25"

(16'37")

05'23" (+00'19")

1004 / 3006

177 / 104

05'29"

(22'06")

05'28" (+00'24")

1002 / 4009

180 / 101

05'28"

(27'34")

05'26" (+00'22")

1004 / 5013

178 / 102

展開計圈分析

05'30"

(33'04")

05'25" (+00'21")

1013 / 6026

171 / 107

05'10"

(38'14")

05'08" (+00'04")

1003 / 7030

174 / 111

05'25"

(43'39")

05'22" (+00'18")

1007 / 8037

175 / 106

05'14"

(48'53")

05'12" (+00'08")

1004 / 9041

176 / 108

05'13"

(54'06")

05'11" (+00'07")

1003 / 10045

178 / 108

05'27"

(59'33")

05'25" (+00'21")

1004 / 11049

174 / 105

05'20"

(01:04'53")

05'18" (+00'14")

1004 / 12054

174 / 107

05'11"

(01:10'04")

05'09" (+00'05")

1003 / 13058

178 / 108

05'17"

(01:15'21")

05'14" (+00'10")

1008 / 14066

165 / 115

05'05"

(01:20'26")

05'04"

1000 / 15066

172 / 113

05'23"

(01:25'49")

05'19" (+00'15")

1011 / 16077

173 / 108

05'15"

(01:31'04")

05'13" (+00'09")

1005 / 17083

172 / 111

05'10"

(01:36'14")

05'07" (+00'03")

1008 / 18091

171 / 113

05'11"

(01:41'25")

05'10" (+00'06")

1001 / 19093

174 / 110

05'19"

(01:46'44")

05'18" (+00'14")

1002 / 20095

178 / 105

05'36"

(01:52'20")

05'35" (+00'31")

1002 / 21098

165 / 108

05'17"

(01:57'37")

05'14" (+00'10")

1009 / 22107

178 / 106

05'14"

(02:02'51")

05'11" (+00'07")

1008 / 23116

184 / 104

05'08"

(02:07'59")

05'04"

1009 / 24125

167 / 117

05'17"

(02:13'16")

05'16" (+00'12")

1002 / 25127

173 / 109

05'21"

(02:18'37")

05'18" (+00'14")

1008 / 26136

177 / 106

05'33"

(02:24'10")

05'31" (+00'27")

1004 / 27141

165 / 109

05'32"

(02:29'42")

05'29" (+00'25")

1006 / 28147

175 / 103

05'25"

(02:35'07")

05'23" (+00'19")

1003 / 29150

171 / 108

05'28"

(02:40'35")

05'26" (+00'22")

1004 / 30155

180 / 101

05'25"

(02:46'00")

05'24" (+00'20")

1002 / 31157

180 / 102

05'29"

(02:51'29")

05'26" (+00'22")

1008 / 32166

166 / 110

05'29"

(02:56'58")

05'27" (+00'23")

1003 / 33169

176 / 103

05'34"

(03:02'32")

05'30" (+00'26")

1009 / 34179

175 / 103

05'25"

(03:07'57")

05'24" (+00'20")

1000 / 35179

177 / 104

05'42"

(03:13'39")

05'40" (+00'36")

1004 / 36184

183 / 95

05'53"

(03:19'32")

05'50" (+00'46")

1005 / 37190

170 / 100

05'36"

(03:25'08")

05'33" (+00'29")

1006 / 38197

182 / 98

06'12"

(03:31'20")

06'10" (+01'06")

1002 / 39200

180 / 89

05'56"

(03:37'16")

05'55" (+00'51")

1002 / 40202

178 / 94

05'39"

(03:42'55")

05'38" (+00'34")

1000 / 41203

183 / 96

05'37"

(03:48'32")

05'36" (+00'32")

1001 / 42205

175 / 101

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人生初馬，破4達陣😁

賽前宣言: 人生第一次全馬，希望能順利完成!

10月累積里程 : 207.53 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Andrysu(哈士奇), 士峪和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'25"	00:11'12"
3	05'25"	00:16'37"
4	05'29"	00:22'06"
5	05'25"	00:27'31"
6	05'31"	00:33'02"
7	05'09"	00:38'11"
8	05'25"	00:43'36"
9	05'14"	00:48'50"
10	05'13"	00:54'03"
11	05'27"	00:59'30"
12	05'21"	01:04'51"
13	05'10"	01:10'01"
14	05'17"	01:15'18"
15	05'05"	01:20'23"
16	05'22"	01:25'45"
17	05'14"	01:30'59"
18	05'08"	01:36'07"
19	05'15"	01:41'22"
20	05'17"	01:46'39"
21	05'35"	01:52'14"
22	05'16"	01:57'30"
23	05'14"	02:02'44"
24	05'08"	02:07'52"
25	05'17"	02:13'09"
26	05'18"	02:18'27"
27	05'37"	02:24'04"
28	05'30"	02:29'34"
29	05'26"	02:35'00"
30	05'29"	02:40'29"
31	05'25"	02:45'54"
32	05'25"	02:51'19"
33	05'30"	02:56'49"
34	05'34"	03:02'23"
35	05'27"	03:07'50"
36	05'39"	03:13'29"
37	05'54"	03:19'23"
38	05'33"	03:24'56"
39	06'14"	03:31'10"
40	05'57"	03:37'07"
41	05'38"	03:42'45"
42	05'37"	03:48'22"
42.5	05'41"	03:50'59"