扣扣馬楊漢銘 2024/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

扣扣馬楊漢銘 Ontario
ID 149698

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扣扣馬楊漢銘

5.0 km | 00:35:29 | 07:03/km

日期: 2024-12-26 04:26 - 地點: 叭叭造 - 卡路里: 249 Cal - 平均步頻: 96 - 溫度: 22°C - 濕度: 72.5

Pace: 07'43" / 07'37" / 06'39" / 06'41" / 05'36" / 34'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'37"

(07'37")

07'41" (+02'06")

990 / 990

2

07'43"

(15'20")

07'38" (+02'03")

1010 / 2001

3

06'39"

(21'59")

06'37" (+01'02")

1003 / 3004

4

06'41"

(28'40")

06'42" (+01'07")

997 / 4001

5

06'33"

(35'13")

05'35"

1171 / 5173

12月累積里程 : 48.24 km

Android - vivo V2248 上傳 | 4 weeks ago

章魚老大, 陳世杰和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'43"	00:07'43"
2	07'37"	00:15'20"
3	06'39"	00:21'59"
4	06'41"	00:28'40"
5	05'36"	00:34'16"
5.1	09'23"	00:35'18"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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