11.8 km | 01:54:26 | 09:39/km日期: 2024-12-25 18:44 - 總爬升: 231 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 935 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 21°C - 濕度: 83.3
Pace: 12'14" / 13'34" / 07'30" / 06'26" / 07'00" / 09'58" / 10'53" / 22'55" / 05'34" / 05'25" / 06'06" / 08'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'06" | 59 / 59 |
| 2 | | 12'30" (+09'24") | 1000 / 1059 |
| 3 | | 13'44" (+10'38") | 1000 / 2059 |
| 4 | | 07'21" (+04'15") | 1000 / 3059 |
| 5 | | 06'24" (+03'18") | 1000 / 4059 |
| 6 | | 07'05" (+03'59") | 1000 / 5059 |
| 7 | | 10'04" (+06'58") | 1000 / 6059 |
| 8 | | 10'52" (+07'46") | 1000 / 7059 |
| 9 | | 22'40" (+19'34") | 1000 / 8059 |
| 10 | | 05'30" (+02'24") | 1000 / 9059 |
| 11 | | 05'26" (+02'20") | 1000 / 10059 |
| 12 | | 06'07" (+03'01") | 1000 / 11059 |
| 13 | | 08'10" (+05'04") | 787 / 11846 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 225.50 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'14" | 00:12'14" |
| 2 | 13'34" | 00:25'48" |
| 3 | 07'30" | 00:33'18" |
| 4 | 06'26" | 00:39'44" |
| 5 | 07'00" | 00:46'44" |
| 6 | 09'58" | 00:56'42" |
| 7 | 10'53" | 01:07'35" |
| 8 | 22'55" | 01:30'30" |
| 9 | 05'34" | 01:36'04" |
| 10 | 05'25" | 01:41'29" |
| 11 | 06'06" | 01:47'35" |
| 11.8 | 08'01" | 01:54'22" |
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