9.7 km | 01:16:07 | 07:49/km日期: 2024-12-24 07:13 - 平均心率: 115 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 09'09" / 09'16" / 09'33" / 06'20" / 06'38" / 07'33" / 06'41" / 07'07" / 06'50" / 09'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'08" (+02'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'16" (+02'56") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'32" (+03'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'20" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'37" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'33" (+01'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'40" (+00'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'07" (+00'47") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'49" (+00'29") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'38" (+03'18") | 727 / 9727 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
| 最大心率為150 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
201.39 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'09" | 00:09'09" |
| 2 | 09'16" | 00:18'25" |
| 3 | 09'33" | 00:27'58" |
| 4 | 06'20" | 00:34'18" |
| 5 | 06'38" | 00:40'56" |
| 6 | 07'33" | 00:48'29" |
| 7 | 06'41" | 00:55'10" |
| 8 | 07'07" | 01:02'17" |
| 9 | 06'50" | 01:09'07" |
| 9.7 | 09'37" | 01:16'07" |
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