7.8 km | 00:55:11 | 07:06/km日期: 2024-12-22 15:15 - 平均心率: 155 - 卡路里: 515 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 14°C - 濕度: 67.3
Pace: 07'02" / 10'48" / 07'07" / 07'48" / 07'00" / 06'07" / 20'25" / 07'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'02" (+02'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'07" (+02'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'06" (+02'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'48" (+03'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'47" (+03'17") | 296 / 4296 |
| 6 | | 12'49" (+08'19") | 78 / 4375 |
| 7 | | 04'50" (+00'20") | 397 / 4772 |
| 8 | | 15'49" (+11'19") | 63 / 4836 |
| 9 | | 04'36" (+00'06") | 400 / 5237 |
| 10 | | 16'29" (+11'59") | 61 / 5298 |
| 11 | | 04'30" | 395 / 5694 |
| 12 | | 20'23" (+15'53") | 50 / 5744 |
| 13 | | 04'40" (+00'10") | 397 / 6141 |
| 14 | | 07'55" (+03'25") | 1000 / 7141 |
| 15 | | 07'02" (+02'32") | 625 / 7767 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 77.59 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'02" | 00:07'02" |
| 2 | 10'48" | 00:17'50" |
| 3 | 07'07" | 00:24'57" |
| 4 | 07'48" | 00:32'45" |
| 5 | 07'00" | 00:39'45" |
| 6 | 06'07" | 00:45'52" |
| 7 | 20'25" | 01:06'17" |
| 7.8 | 07'01" | 01:11'40" |
留言 
展開計圈分析
