5.0 km | 00:21:31 | 04:17/km日期: 2016-10-28 23:03 - 平均心率: 144 - 卡路里: 252 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 27°C - 濕度: 89%
Pace: 04'36" / 04'21" / 04'11" / 04'15" / 04'07" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'35" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'21" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'10" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'15" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'07" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 02'30" | 10 / 5010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
212.71 km 
ASICS Skysensor Glide 4 累積 :
231.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'36" | 00:04'36" |
| 2 | 04'21" | 00:08'57" |
| 3 | 04'11" | 00:13'08" |
| 4 | 04'15" | 00:17'23" |
| 5 | 04'07" | 00:21'30" |
| 5.0 | 03'02" | 00:21'32" |
留言 
