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    梁澤鈞 高雄
    ID 200904
    2310 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    梁澤鈞
    29.0 km | 03:00:59 | 06:14/km | 第9半馬
    第四屆日月潭環湖馬拉松
    官方成績
    日期2016-10-30
    成績03:00:59
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:14/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'56")
    		00:27'56"01:00'22"
    10 km(01:00'22")
    		00:32'26" (+04'30")
    15 km(01:32'14")
    		00:31'52" (+03'56")01:04'08" (+03'46")
    20 km(02:04'30")
    		00:32'16" (+04'20")
    25 km(02:36'21")
    		00:31'51" (+03'55")00:00'00"
    Finish(03:00:59)

    日期: 2016-10-30 06:35 - 總爬升: 960 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 1830 Cal - 平均步頻: 160
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'39"  (05'39")
    		05'39" (+00'11")1000 / 1000
    2
    05'28"  (11'08")
    		05'28"1000 / 2000
    3
    05'31"  (16'39")
    		05'31" (+00'03")1000 / 3000
    4
    05'38"  (22'17")
    		05'38" (+00'10")1000 / 4000
    5
    05'38"  (27'56")
    		05'38" (+00'10")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'09"  (34'05")
    		06'09" (+00'41")1000 / 6000
    7
    08'07"  (42'13")
    		08'07" (+02'39")1000 / 7000
    8
    06'00"  (48'13")
    		06'00" (+00'32")1000 / 8000
    9
    06'11"  (54'25")
    		06'11" (+00'43")1000 / 9000
    10
    05'57"  (01:00'22")
    		05'57" (+00'29")1000 / 10000
    11
    06'18"  (01:06'41")
    		06'18" (+00'50")1000 / 11000
    12
    05'55"  (01:12'36")
    		05'55" (+00'27")1000 / 12000
    13
    06'23"  (01:19'00")
    		06'23" (+00'55")1000 / 13000
    14
    06'24"  (01:25'25")
    		06'24" (+00'56")1000 / 14000
    15
    06'49"  (01:32'14")
    		06'49" (+01'21")1000 / 15000
    16
    06'52"  (01:39'06")
    		06'52" (+01'24")1000 / 16000
    17
    06'26"  (01:45'33")
    		06'26" (+00'58")1000 / 17000
    18
    06'15"  (01:51'49")
    		06'15" (+00'47")1000 / 18000
    19
    06'15"  (01:58'04")
    		06'15" (+00'47")1000 / 19000
    20
    06'26"  (02:04'30")
    		06'26" (+00'58")1000 / 20000
    21
    06'39"  (02:11'10")
    		06'39" (+01'11")1000 / 21000
    22
    06'32"  (02:17'43")
    		06'32" (+01'04")1000 / 22000
    23
    06'04"  (02:23'47")
    		06'04" (+00'36")1000 / 23000
    24
    06'20"  (02:30'08")
    		06'20" (+00'52")1000 / 24000
    25
    06'13"  (02:36'21")
    		06'13" (+00'45")1000 / 25000
    26
    07'07"  (02:43'29")
    		07'07" (+01'39")1000 / 26000
    27
    07'38"  (02:51'08")
    		07'38" (+02'10")1000 / 27000
    28
    07'52"  (02:59'00")
    		07'52" (+02'24")1000 / 28000
    29
    01'58"  (03:00'58")
    		04'31" 435 / 28435
    高雄
    梁澤鈞
    Kenneth Peng 說推
    · 留言
    賽前宣言: 第一次參加，希望不要太熱
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區104~12665~79%
    2:M馬拉松配速區126~14279~89%
    3:T乳酸耐力區142~14789~92%
    4:A無氧耐力區147~15692~97.5%
    5:I最大耗氧區156~16097.5~100%
    最大心率為160 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 132.68 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    李國財, 大安 和其他 691 人說推
    · 留言
    觀看另 110 則留言
    劉慶瑞 恭喜完賽！！
    2016-10-30 12:54 ·
     1 個人推
    Smlie 恭喜～
    2016-10-30 12:58 ·
     1 個人推
    Smlie 漂亮完賽～
    2016-10-30 12:58 ·
     1 個人推
    能能 梁兄：恭喜漂亮高速完賽！讚喔⋯⋯
    2016-10-30 12:59 ·
     1 個人推
    張同心 恭喜完賽！
    2016-10-30 13:00 ·
     1 個人推
    AdamChou 恭喜完賽！！
    2016-10-30 13:00 ·
     1 個人推
    黃開基 恭喜漂亮完賽。
    2016-10-30 13:05 ·
     1 個人推
    李百信 恭喜完賽讚啦～
    2016-10-30 13:06 ·
     1 個人推
    Jonas Wu 讚喔，恭喜完賽
    2016-10-30 13:09 ·
     1 個人推
    董福存 恭喜順利完賽!
    2016-10-30 13:12 ·
     1 個人推
    愛散步的廚娘 恭喜你哪!狠熱吼?
    2016-10-30 13:27 ·
     1 個人推
    阿龍 恭喜完賽∼
    2016-10-30 13:28 ·
     1 個人推
    劉靜嶽 恭喜完賽！
    2016-10-30 13:34 ·
     1 個人推
    Redface Wang 恭喜漂亮完賽哦！
    2016-10-30 13:37 ·
     1 個人推
    Ray卡比獸 恭喜完賽。
    2016-10-30 13:40 ·
     1 個人推
    謝浚溢 恭喜完賽
    2016-10-30 13:40 ·
     1 個人推
    陳榮興 恭喜完賽，讚啦！
    2016-10-30 13:41 ·
     1 個人推
    briant2266 恭喜完賽
    2016-10-30 13:43 ·
     1 個人推
    Frank H. 梁兄恭喜高速完賽！
    2016-10-30 13:43 ·
     1 個人推
    wei👣 恭喜完賽！
    2016-10-30 13:44 ·
     1 個人推
    曹至詠 恭喜完賽～讚～
    2016-10-30 13:44 ·
     1 個人推
    這是我 恭喜完賽
    2016-10-30 13:52 ·
     1 個人推
    湯姆 恭喜完賽
    2016-10-30 13:53 ·
     1 個人推
    鱷魚公主 恭喜完賽 美麗日月潭環湖
    2016-10-30 13:54 ·
     1 個人推
    z 恭喜完賽
    2016-10-30 13:59 ·
     1 個人推
    andy 恭喜完賽
    2016-10-30 14:01 ·
     1 個人推
    歐俊聰 澤均兄～恭喜完賽～
    2016-10-30 14:02 ·
     1 個人推
    Kenny Liao 恭喜完賽!
    2016-10-30 14:02 ·
     1 個人推
    王俊欽 恭喜完賽哦！
    2016-10-30 14:05 ·
     1 個人推
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 讚啦！恭喜完賽！
    2016-10-30 14:13 ·
     1 個人推
    林錦宏 午安路跑愉快恭喜完賽。
    2016-10-30 14:18 ·
     1 個人推
    興祥 恭喜完賽:-)
    2016-10-30 14:18 ·
     1 個人推
    黃仁賢 恭喜完賽
    2016-10-30 14:21 ·
     1 個人推
    黃亘志 恭喜完賽( ´▽｀)
    2016-10-30 14:24 ·
     1 個人推
    阿平 讚哦！超半馬完賽愉快
    2016-10-30 14:31 ·
     1 個人推
    David 澤鈞兄。 恭喜超半馬漂亮完賽～ 午安！假日好心情^_^
    2016-10-30 14:33 ·
     1 個人推
    金發黃 梁兄恭喜完賽
    2016-10-30 14:35 ·
     1 個人推
    琦開得勝 恭喜完賽！
    2016-10-30 14:41 ·
     1 個人推
    秋雅 恭喜完賽
    2016-10-30 14:46 ·
     1 個人推
    姜宗文 恭喜漂亮的完賽喔！
    2016-10-30 14:48 ·
     1 個人推
    信佳 恭喜完賽
    2016-10-30 14:53 ·
     1 個人推
    陳忠寶 恭喜完賽
    2016-10-30 15:11 ·
     1 個人推
    leegogo 恭喜超半馬順利完賽～
    2016-10-30 15:11 ·
     1 個人推
    習慣就好 恭喜完賽讚哦！
    2016-10-30 15:26 ·
     1 個人推
    Rex姚（青菜躁趮A硬跑團） 恭喜順利完賽
    2016-10-30 15:36 ·
     1 個人推
    kmj 恭喜高速完賽!
    2016-10-30 15:39 ·
     1 個人推
    太極熊 恭賀快速完賽，讚！
    2016-10-30 16:00 ·
     1 個人推
    Simon Lin 恭喜高速完賽。
    2016-10-30 16:04 ·
     1 個人推
    吳晉賢 澤鈞：恭喜完賽。
    2016-10-30 16:07 ·
     1 個人推
    Leon 恭喜完賽~~
    2016-10-30 16:10 ·
     1 個人推
    Carl Chai 恭賀完賽!
    2016-10-30 16:51 ·
     1 個人推
    鄭緒華 恭喜完賽
    2016-10-30 16:53 ·
     1 個人推
    Chinfu 恭喜順利完賽。
    2016-10-30 17:01 ·
     1 個人推
    xi zhi (阿智) 梁兄晚安，恭喜高速完賽。
    2016-10-30 17:29 ·
     1 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 晚安愉快^_^恭喜順利完賽
    2016-10-30 18:20 ·
     1 個人推
    陳璟瑩 恭喜 ！
    2016-10-30 18:25 ·
     1 個人推
    林紹程 大哥恭喜完賽哦！
    2016-10-30 18:32 ·
     1 個人推
    王裕彬 恭喜完賽
    2016-10-30 18:35 ·
     1 個人推
    謝宗晉 晚安 恭喜完賽
    2016-10-30 19:00 ·
     1 個人推
    陳永順 恭喜完賽
    2016-10-30 19:48 ·
     1 個人推
    重力加速度 恭喜完賽！
    2016-10-30 19:52 ·
     1 個人推
    志聰 恭喜完賽
    2016-10-30 19:57 ·
     1 個人推
    louis Yu 恭喜精彩樂活完賽!!
    2016-10-30 19:58 ·
     1 個人推
    邱緯志 恭喜快樂完成賽事^o^
    2016-10-30 20:13 ·
     1 個人推
    kevinchi 恭喜完賽
    2016-10-30 20:14 ·
     1 個人推
    謝明峰 恭喜完賽
    2016-10-30 20:14 ·
     1 個人推
    Hungone紅丸子 好快!!恭喜完賽
    2016-10-30 20:27 ·
     1 個人推
    謝瑞麟 恭喜完賽!
    2016-10-30 20:32 ·
     1 個人推
    Sean 恭喜完賽！很讚！
    2016-10-30 20:34 ·
     1 個人推
    J R Wang 🇹🇼 樑大晚安!,恭喜完賽,月參加3項賽事，太厲害了!
    2016-10-30 20:35 ·
     1 個人推
    許忠龍 佩服你的耐力~ 今年初，我後面3K幾乎是用走的。
    2016-10-30 20:46 ·
     1 個人推
    許忠龍 恭喜漂亮完賽！
    2016-10-30 20:47 ·
     1 個人推
    辣媽 恭喜漂亮完賽
    2016-10-30 20:49 ·
     1 個人推
    愛跑客 晚安 恭喜完賽
    2016-10-30 20:55 ·
     1 個人推
    洪景崑 恭喜完賽~
    2016-10-30 20:58 ·
     1 個人推
    李崧豪 鈞哥~恭喜完賽~假日運動愉快，晚安!
    2016-10-30 21:24 ·
     1 個人推
    童新三 恭喜完賽！
    2016-10-30 21:30 ·
     1 個人推
    講 五 德 晚安!^_^

    假日運動愉快…
    2016-10-30 21:34 ·
     1 個人推
    mindy 恭喜鈞帥環湖成功
    2016-10-30 21:53 ·
     1 個人推
    楊弘斌 恭喜梁大哥順利完賽!運動愉快!晚安!
    2016-10-30 22:11 ·
     1 個人推
    路人甲 晚安~假日愉快！
    2016-10-30 22:20 ·
     1 個人推
    高文言 梁兄恭喜高速完賽，讚啦！
    2016-10-30 22:20 ·
     1 個人推
    Roy 🦈《動魂》 恭喜完賽喲～
    2016-10-30 22:57 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) 恭喜完賽
    2016-10-30 22:58 ·
     1 個人推
    stanleyDan 鈞哥 讚喔‵恭喜環湖成功
    2016-10-30 23:07 ·
     1 個人推
    李英和 恭喜完賽!
    2016-10-30 23:13 ·
     1 個人推
    Chief Lunger 恭喜完賽！
    2016-10-31 00:05 ·
     1 個人推
    huang szuyi 恭喜完賽
    2016-10-31 00:16 ·
     1 個人推
    王家康 恭喜完賽
    2016-10-31 08:43 ·
     1 個人推
    碧寇咖 恭喜完賽!
    2016-10-31 09:12 ·
     1 個人推
    阿德 恭喜完賽！
    2016-10-31 09:38 ·
     1 個人推
    陳節亮 早安...周一愉悅!
    2016-10-31 09:49 ·
     1 個人推
    Jienchang 恭喜順利完賽！
    2016-10-31 10:32 ·
     1 個人推
    柯銘祥(培英慢跑) 恭喜順利完賽！
    2016-10-31 11:02 ·
     1 個人推
    Hank Tsai 恭喜順利完賽!
    2016-10-31 11:46 ·
     1 個人推
    Michael 恭喜均大高速完賽，五告讚！
    2016-10-31 11:50 ·
     1 個人推
    張宏彬 恭喜完賽
    2016-10-31 12:16 ·
     1 個人推
    J 恭喜完賽！
    2016-10-31 12:37 ·
     1 個人推
    林教官 恭喜完賽~
    2016-10-31 17:16 ·
     1 個人推
    陳怡君 恭喜完賽！
    2016-10-31 17:17 ·
     1 個人推
    Vanessa🎀 梁大哥晚安，恭喜完賽
    2016-10-31 19:51 ·
     1 個人推
    馬紹 恭喜順利完賽
    2016-11-01 06:23 ·
     1 個人推
    賴秋景 梁大，恭喜完賽！
    2016-11-01 08:03 ·
     1 個人推
    Pasino 恭喜完賽
    2016-11-01 08:39 ·
     1 個人推
    福來德 恭喜完賽！
    2016-11-01 09:27 ·
     1 個人推
    zaquitar.踩可達
    恭喜帥氣完賽~
    2016-11-01 11:27 ·
     1 個人推
    Aunt Brian 澤鈞哥早,恭喜完賽,沒遇到您真可惜!!
    2016-11-01 11:40 ·
     1 個人推
    陳彥宏-🐑 恭喜完賽
    2016-11-02 06:25 ·
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    Jt Yang 恭喜完賽
    2016-11-03 18:48 ·
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    鄭伯 恭喜順利完賽~
    2016-11-04 09:13 ·
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    will 毓仲 梁兄 成績不錯，讚!
    2016-11-05 16:51 ·
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    黃建璋 恭喜完賽～
    2016-11-07 17:36 ·
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     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'39"00:05'39"
    205'29"00:11'08"
    305'31"00:16'39"
    405'39"00:22'18"
    505'38"00:27'56"
    606'09"00:34'05"
    708'08"00:42'13"
    806'00"00:48'13"
    906'12"00:54'25"
    1005'57"01:00'22"
    1106'19"01:06'41"
    1205'55"01:12'36"
    1306'24"01:19'00"
    1406'25"01:25'25"
    1506'49"01:32'14"
    1606'52"01:39'06"
    1706'27"01:45'33"
    1806'16"01:51'49"
    1906'15"01:58'04"
    2006'26"02:04'30"
    2106'40"02:11'10"
    2206'33"02:17'43"
    2306'13"02:23'56"
    2406'12"02:30'08"
    2506'13"02:36'21"
    2607'08"02:43'29"
    2707'39"02:51'08"
    2807'58"02:59'06"
    28.404'17"03:00'58"

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    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km
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    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
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