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 |  11.5 km | 01:06:24 | 05:47/km日期: 2013-09-22 08:40 - 卡路里: 596 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 67% Pace: 05'35" / 05'45" / 05'53" / 06'06" / 05'45" / 06'07" / 06'24" / 05'54" / 05'23" / 05'15" / 05'33" / 05'57" / 休息後繼續上路, 可能是休息太久, 嘗試提升速度, 此時水僅剩1/3, 調整呼吸及步速, 要求5K時才能喝水, 延途試著尋找有無攤販分散注意力, 終於在7K處發現"中油補給站", 喝了再上。 9月累積里程 : 103.86 km  Adidas adizero ace 4 m Wide 累積 : 1673.2 kmXT 上傳 | 11 years ago ·  留言
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