張家維 2016/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

張家維台中
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5.0 km | 00:26:52 | 05:21/km

日期: 2016-10-27 19:34 - 卡路里: 357 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 67%

Pace: 05'37" / 05'34" / 05'23" / 05'19" / 04'57" / 04'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'37"

(05'37")

05'37" (+00'41")

1000 / 1000

2

05'33"

(11'10")

05'33" (+00'37")

1000 / 2000

3

05'23"

(16'33")

05'23" (+00'27")

1000 / 3000

4

05'18"

(21'52")

05'18" (+00'22")

1000 / 4000

5

04'56"

(26'49")

04'56"

1000 / 5000

6

00'02"

(26'52")

04'03"

11 / 5011

10月累積里程 : 177.90 km

TCX 上傳 | 8 years ago

智偉, 林志鴻和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'34"	00:11'11"
3	05'23"	00:16'34"
4	05'19"	00:21'53"
5	04'57"	00:26'50"
5.0	04'16"	00:26'53"

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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