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    陳昱昇 雲林
    ID 1087
    69 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳昱昇
    100.0 km | 12:40:46 | 07:36/km | 第208馬
    2024 八百壯士系列-制霸環金超馬
    官方成績
    日期2024-12-15
    成績12:40:46
    總名次25 / -
    分組名次- / -
    平均速度07:36/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'38")
    		00:30'38"01:02'48"
    10 km(01:02'48")
    		00:32'10" (+01'32")
    15 km(01:35'02")
    		00:32'14" (+01'36")01:06'10" (+03'22")
    20 km(02:08'58")
    		00:33'56" (+03'18")
    25 km(02:42'47")
    		00:33'49" (+03'11")01:07'23" (+04'35")
    30 km(03:16'21")
    		00:33'34" (+02'56")
    35 km(03:58'02")
    		00:41'41" (+11'03")01:14'15" (+11'27")
    40 km(04:30'36")
    		00:32'34" (+01'56")
    45 km(05:05'57")
    		00:35'21" (+04'43")01:12'42" (+09'54")
    50 km(05:43'18")
    		00:37'21" (+06'43")
    55 km(06:20'21")
    		00:37'03" (+06'25")01:20'16" (+17'28")
    60 km(07:03'34")
    		00:43'13" (+12'35")
    65 km(07:42'46")
    		00:39'12" (+08'34")01:45'53" (+43'05")
    70 km(08:49'27")
    		01:06'41" (+36'03")
    75 km(09:23'30")
    		00:34'03" (+03'25")01:16'47" (+13'59")
    80 km(10:06'14")
    		00:42'44" (+12'06")
    85 km(10:40'06")
    		00:33'52" (+03'14")01:17'34" (+14'46")
    90 km(11:23'48")
    		00:43'42" (+13'04")
    95 km(11:59'44")
    		00:35'56" (+05'18")01:09'50" (+07'02")
    100 km(12:33'38")
    		00:33'54" (+03'16")
    Finish(12:40:46)

    日期: 2024-12-15 06:01 - 總爬升: 754 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 5433 Cal - 總步數: 111258 - 平均步頻: 142 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 12°C - 濕度: 64.9
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'35"  (06'35")
    		06'34" (+01'20")1001 / 1001164 / 92
    2
    06'25"  (13'00")
    		06'23" (+01'09")1002 / 2004161 / 97
    3
    06'03"  (19'03")
    		06'02" (+00'48")1000 / 3005161 / 102
    4
    06'11"  (25'14")
    		06'10" (+00'56")1000 / 4005160 / 100
    5
    05'33"  (30'47")
    		05'32" (+00'18")1000 / 5006170 / 105
    展開計圈分析
    6
    05'26"  (36'13")
    		05'25" (+00'11")1001 / 6007170 / 108
    7
    05'15"  (41'28")
    		05'14"1000 / 7007169 / 112
    8
    08'42"  (50'10")
    		08'41" (+03'27")1000 / 8008125 / 91
    9
    06'55"  (57'05")
    		06'53" (+01'39")1003 / 9011140 / 103
    10
    05'58"  (01:03'03")
    		05'57" (+00'43")1002 / 10014160 / 104
    11
    08'04"  (01:11'07")
    		08'03" (+02'49")1001 / 11015142 / 87
    12
    07'14"  (01:18'21")
    		07'13" (+01'59")1000 / 12016145 / 95
    13
    05'42"  (01:24'03")
    		05'41" (+00'27")1001 / 13017166 / 105
    14
    05'57"  (01:30'00")
    		05'56" (+00'42")1001 / 14019168 / 99
    15
    05'26"  (01:35'26")
    		05'25" (+00'11")1000 / 15019168 / 109
    16
    07'02"  (01:42'28")
    		07'00" (+01'46")1002 / 16022147 / 96
    17
    06'24"  (01:48'52")
    		06'23" (+01'09")1001 / 17023167 / 93
    18
    06'26"  (01:55'18")
    		06'25" (+01'11")1002 / 18026167 / 92
    19
    08'12"  (02:03'30")
    		08'10" (+02'56")1002 / 19028140 / 86
    20
    05'59"  (02:09'29")
    		05'58" (+00'44")1002 / 20030167 / 99
    21
    06'08"  (02:15'37")
    		06'07" (+00'53")1002 / 21032168 / 96
    22
    05'42"  (02:21'19")
    		05'41" (+00'27")1001 / 22033168 / 104
    23
    05'58"  (02:27'17")
    		05'57" (+00'43")1002 / 23035166 / 100
    24
    06'29"  (02:33'46")
    		06'28" (+01'14")1002 / 24038158 / 97
    25
    09'34"  (02:43'20")
    		09'32" (+04'18")1001 / 25039123 / 84
    26
    05'40"  (02:49'00")
    		05'39" (+00'25")1001 / 26041167 / 105
    27
    06'48"  (02:55'48")
    		06'47" (+01'33")1002 / 27043148 / 99
    28
    07'48"  (03:03'36")
    		07'47" (+02'33")1000 / 28044145 / 88
    29
    07'56"  (03:11'32")
    		07'55" (+02'41")1000 / 29044135 / 93
    30
    05'26"  (03:16'58")
    		05'25" (+00'11")1000 / 30045167 / 109
    31
    06'03"  (03:23'01")
    		06'03" (+00'49")1000 / 31045164 / 100
    32
    06'07"  (03:29'08")
    		06'06" (+00'52")1001 / 32046161 / 101
    33
    08'45"  (03:37'53")
    		08'43" (+03'29")1003 / 33050135 / 84
    34
    14'13"  (03:52'06")
    		14'12" (+08'58")1001 / 3405195 / 74
    35
    06'39"  (03:58'45")
    		06'38" (+01'24")1001 / 35052154 / 97
    36
    05'54"  (04:04'39")
    		05'53" (+00'39")1000 / 36052168 / 100
    37
    07'08"  (04:11'47")
    		07'07" (+01'53")1002 / 37055152 / 91
    38
    07'07"  (04:18'54")
    		07'06" (+01'52")1000 / 38055148 / 94
    39
    06'32"  (04:25'26")
    		06'31" (+01'17")1002 / 39057154 / 99
    40
    06'02"  (04:31'28")
    		06'01" (+00'47")1001 / 40059167 / 98
    41
    06'01"  (04:37'29")
    		06'00" (+00'46")1000 / 41059170 / 97
    42
    08'54"  (04:46'23")
    		08'53" (+03'39")1000 / 42060135 / 82
    43
    07'14"  (04:53'37")
    		07'13" (+01'59")1001 / 43062159 / 86
    44
    07'18"  (05:00'55")
    		07'17" (+02'03")1001 / 44063157 / 86
    45
    05'52"  (05:06'47")
    		05'51" (+00'37")1000 / 45064170 / 99
    46
    05'45"  (05:12'32")
    		05'44" (+00'30")1002 / 46066170 / 102
    47
    07'11"  (05:19'43")
    		07'10" (+01'56")1000 / 47067151 / 92
    48
    11'26"  (05:31'09")
    		11'25" (+06'11")1000 / 48067123 / 70
    49
    07'16"  (05:38'25")
    		07'14" (+02'00")1002 / 49069151 / 90
    50
    05'48"  (05:44'13")
    		05'47" (+00'33")1001 / 50071171 / 100
    51
    05'40"  (05:49'53")
    		05'39" (+00'25")1000 / 51072170 / 103
    52
    10'28"  (06:00'21")
    		10'27" (+05'13")1000 / 52072127 / 75
    53
    06'22"  (06:06'43")
    		06'21" (+01'07")1002 / 53075161 / 97
    54
    05'50"  (06:12'33")
    		05'49" (+00'35")1001 / 54077171 / 100
    55
    08'43"  (06:21'16")
    		08'42" (+03'28")1001 / 55078142 / 80
    56
    05'32"  (06:26'48")
    		05'32" (+00'18")1000 / 56078172 / 104
    57
    05'50"  (06:32'38")
    		05'49" (+00'35")1000 / 57079173 / 99
    58
    06'25"  (06:39'03")
    		06'24" (+01'10")1001 / 58081151 / 102
    59
    05'31"  (06:44'34")
    		05'30" (+00'16")1001 / 59083174 / 104
    60
    20'06"  (07:04'40")
    		20'03" (+14'49")1002 / 6008574 / 66
    61
    06'05"  (07:10'45")
    		06'04" (+00'50")1000 / 61085175 / 93
    62
    07'51"  (07:18'36")
    		07'50" (+02'36")1001 / 62086147 / 86
    63
    05'34"  (07:24'10")
    		05'33" (+00'19")1001 / 63088171 / 105
    64
    07'06"  (07:31'16")
    		07'05" (+01'51")1000 / 64088158 / 88
    65
    16'52"  (07:48'08")
    		16'52" (+11'38")1000 / 65088101 / 58
    66
    17'46"  (08:05'54")
    		17'45" (+12'31")1000 / 6608991 / 61
    67
    13'11"  (08:19'05")
    		13'10" (+07'56")1000 / 6708996 / 78
    68
    18'32"  (08:37'37")
    		18'30" (+13'16")1001 / 6809198 / 54
    69
    06'24"  (08:44'01")
    		06'23" (+01'09")1000 / 69091173 / 90
    70
    06'48"  (08:50'49")
    		06'47" (+01'33")1001 / 70093165 / 89
    71
    06'08"  (08:56'57")
    		06'07" (+00'53")1001 / 71094173 / 93
    72
    07'56"  (09:04'53")
    		07'55" (+02'41")1001 / 72096146 / 86
    73
    08'10"  (09:13'03")
    		08'09" (+02'55")1000 / 73097135 / 90
    74
    06'01"  (09:19'04")
    		06'00" (+00'46")1002 / 74099174 / 95
    75
    05'50"  (09:24'54")
    		05'50" (+00'36")1000 / 75099170 / 100
    76
    09'06"  (09:34'00")
    		09'05" (+03'51")1000 / 76100132 / 82
    77
    06'01"  (09:40'01")
    		06'00" (+00'46")1000 / 77100174 / 95
    78
    06'31"  (09:46'32")
    		06'30" (+01'16")1001 / 78101172 / 89
    79
    06'25"  (09:52'57")
    		06'24" (+01'10")1000 / 79102154 / 101
    80
    14'34"  (10:07'31")
    		14'33" (+09'19")1000 / 8010299 / 69
    81
    07'14"  (10:14'45")
    		07'13" (+01'59")1001 / 81104153 / 90
    82
    06'41"  (10:21'26")
    		06'40" (+01'26")1002 / 82106153 / 97
    83
    07'18"  (10:28'44")
    		07'17" (+02'03")1002 / 83108146 / 93
    84
    06'24"  (10:35'08")
    		06'23" (+01'09")1002 / 84110173 / 90
    85
    08'16"  (10:43'24")
    		08'15" (+03'01")1000 / 85111145 / 83
    86
    07'15"  (10:50'39")
    		07'14" (+02'00")1001 / 86113150 / 91
    87
    06'30"  (10:57'09")
    		06'29" (+01'15")1001 / 87114171 / 89
    88
    06'25"  (11:03'34")
    		06'24" (+01'10")1000 / 88115174 / 89
    89
    09'05"  (11:12'39")
    		09'03" (+03'49")1001 / 89117140 / 78
    90
    13'55"  (11:26'34")
    		13'53" (+08'39")1001 / 9011894 / 75
    91
    06'29"  (11:33'03")
    		06'28" (+01'14")1002 / 91120160 / 96
    92
    06'30"  (11:39'33")
    		06'29" (+01'15")1001 / 92122176 / 87
    93
    06'52"  (11:46'25")
    		06'52" (+01'38")1000 / 93122164 / 88
    94
    08'40"  (11:55'05")
    		08'39" (+03'25")1000 / 94123146 / 78
    95
    06'30"  (12:01'35")
    		06'29" (+01'15")1001 / 95124175 / 87
    96
    06'43"  (12:08'18")
    		06'42" (+01'28")1002 / 96126177 / 84
    97
    07'48"  (12:16'06")
    		07'47" (+02'33")1000 / 97127150 / 85
    98
    07'13"  (12:23'19")
    		07'11" (+01'57")1002 / 98130156 / 88
    99
    06'06"  (12:29'25")
    		06'05" (+00'51")1000 / 99131178 / 91
    100
    07'17"  (12:36'42")
    		07'16" (+02'02")1001 / 100132136 / 100

    制霸環金

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13265~79%
    2:M馬拉松配速區132~14979~89%
    3:T乳酸耐力區149~15489~92%
    4:A無氧耐力區154~16392~97.5%
    5:I最大耗氧區163~16897.5~100%
    最大心率為168 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 403.60 km
    MW Watch 上傳 | 5 months ago
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     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'35"00:06'35"
    206'22"00:12'57"
    306'00"00:18'57"
    406'07"00:25'04"
    505'34"00:30'38"
    605'25"00:36'03"
    705'15"00:41'18"
    808'22"00:49'40"
    907'12"00:56'52"
    1005'56"01:02'48"
    1107'54"01:10'42"
    1207'20"01:18'02"
    1305'42"01:23'44"
    1405'52"01:29'36"
    1505'26"01:35'02"
    1607'01"01:42'03"
    1706'20"01:48'23"
    1806'23"01:54'46"
    1908'14"02:03'00"
    2005'58"02:08'58"
    2106'09"02:15'07"
    2205'38"02:20'45"
    2306'01"02:26'46"
    2405'43"02:32'29"
    2510'18"02:42'47"
    2605'41"02:48'28"
    2706'47"02:55'15"
    2807'49"03:03'04"
    2907'49"03:10'53"
    3005'28"03:16'21"
    3105'43"03:22'04"
    3206'07"03:28'11"
    3309'02"03:37'13"
    3406'42"03:43'55"
    3514'07"03:58'02"
    3605'45"04:03'47"
    3707'15"04:11'02"
    3806'55"04:17'57"
    3906'40"04:24'37"
    4005'59"04:30'36"
    4106'03"04:36'39"
    4208'54"04:45'33"
    4306'20"04:51'53"
    4407'11"04:59'04"
    4506'53"05:05'57"
    4605'44"05:11'41"
    4707'10"05:18'51"
    4810'10"05:29'01"
    4908'32"05:37'33"
    5005'45"05:43'18"
    5105'42"05:49'00"
    5209'04"05:58'04"
    5307'42"06:05'46"
    5405'45"06:11'31"
    5508'50"06:20'21"
    5605'22"06:25'43"
    5705'54"06:31'37"
    5806'25"06:38'02"
    5905'29"06:43'31"
    6020'03"07:03'34"
    6106'06"07:09'40"
    6207'54"07:17'34"
    6305'32"07:23'06"
    6406'13"07:29'19"
    6513'27"07:42'46"
    6619'51"08:02'37"
    6713'59"08:16'36"
    6819'33"08:36'09"
    6906'34"08:42'43"
    7006'44"08:49'27"
    7106'13"08:55'40"
    7207'55"09:03'35"
    7308'07"09:11'42"
    7406'03"09:17'45"
    7505'45"09:23'30"
    7609'09"09:32'39"
    7705'58"09:38'37"
    7806'14"09:44'51"
    7905'57"09:50'48"
    8015'26"10:06'14"
    8105'50"10:12'04"
    8207'53"10:19'57"
    8306'47"10:26'44"
    8406'40"10:33'24"
    8506'42"10:40'06"
    8608'59"10:49'05"
    8706'26"10:55'31"
    8806'22"11:01'53"
    8908'17"11:10'10"
    9013'38"11:23'48"
    9107'38"11:31'26"
    9206'14"11:37'40"
    9306'34"11:44'14"
    9408'58"11:53'12"
    9506'32"11:59'44"
    9606'26"12:06'10"
    9707'52"12:14'02"
    9807'08"12:21'10"
    9906'26"12:27'36"
    10006'02"12:33'38"
    100.640'32"12:58'52"

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